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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
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Défi 100 000 pas : Mes 10 astuces pour marcher plus publié le 10/09/2013 à 22:15
Bonjour à toutes j'espère que vous allez bien et que vous marchez cette semaine !
Je vous donne mes astuces pour marchez plus et vous verrez que vos pieds ne vont pas arrêter de la journée ! Les miens n'arrêtent pas et même quand je téléphone où je marche de long en large pour traiter mes affaires... Résultat 10 000 pas par jour et sans sport ;) juste marcher alors si ça marche pour moi, ça va marcher pour vous !
Bon défi
(8) commentaires
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Alors me voici afin de te le déposer et de te souhaiter une belle journée.
Avec toute mon amitié.
Rébecca alias Saraline
je n'atteint pas l'objectif du défi les 100 000 pas malgré les 2 allées / retour à pied et le boulot auprès des enfants, parfois les courses dans la même journée
je suis entre minimum 10 000 pas et 27 030 pas maximum
j'en suis loin des 100 000 pas...
pour moi je les pratique déjà , sauf pour le chien vue que j'en ai pas :)
je marche tous les jours pour aller au travail et pendant le travail, je fais minimum les 10 000 pas que tu conseilles
je suis contente de réussir un de tes conseilles sans difficulté ....
bonne soirée
Bisus
merci pour les astuces
mon objctif journalier est de 13000 pas le minimum est de 10000 pas
j'utilise un fitbit c'est vraiment encourageant
bon courage à toutes
chaimae
Pour moi c'étais 5500 pas Lundi
6957 hier
On verra bien aujourd hui
bisous et bonne journée
Je vais au boulot à pieds 15mn pour y aller
je fais les courses à pieds pas de voiture
dans Paris je vais par ex de la place Clichy à Saint Lazare à pieds des fois plus j"aime bien ce quartier Clichy à la gare du nord aussi enfin je marche
En ce moment je vais donner à manger au chaton de mon fils j'ai mis la photo sur mon blog
Je fais aussi des escaliers chez moi et au boulot
Bon j'ai perdu mon podomètre mais je sais que je marche beaucoup lorsque je veux
car mes jours de repos des fois je ne sors pas mais là je vais m'y obliger avant le grand hiver verglaçant
J'ai mis aussi tes conseils sur mon frigo et j'ai fais la photo je l'a mettrais demain là je vais dodo car je me lève tot
bibiiii à demain