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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Squattez avec votre coach ! publié le 06/05/2013 à 09:53
Bonjour la Squat Team !
Si mon compte est bon aujourdhui c'est 80 pour vous ! je les ai fait hoer et ça chauffe !
Envie de sculpter votre corps...
Rejoignez-moi dans le 30 jours squat challenge ! Un challenge de 30 jours ! On commence à 50 squats et on finit à 250 squats.
MES CONSEILS Le SQUAT est l'exercice roi de la musculation et muscle tout le corps, pas seulement les cuisses et les fessiers. Serrez vos abdos et utilisez vos bras ! Inspirez à la descente et expirez en remontant ! Gardez le dos bien droit et vos abdos serrés durant l'exercice ! Descendez vos fesses au niveau de vos genoux ! Exercice cardio alors pensez à respirer !
LA BONNE POSITION
Squat challenge pendant 30 jours c'est de la dynamite pour votre corps et votre cardioSquattez avec moiSquattez avec Valérie LeSportSquattez votre corps
Valérie LeSport Votre Coach MotivationEnvie de sculpter votre corps... Rejoignez-moi dans le 30 jours squat challenge ! Un challenge de 30 jours ! On commence à 50 squats et on finit à 250 squats. Le SQUAT est l'exercice roi de la musculation et muscle tout le corps, pas seulement les cuisses et les fessiers. Serrez vos abdos et utilisez vos bras ! Inspirez à la descente et expirez en remontant ! Gardez le dos bien droit et vos abdos serrés durant l'exercice ! Descendez vos fesses au niveau de vos genoux ! Exercice cardio alors pensez à respirer !Squat challenge pendant 30 jours c'est de la dynamite pour votre corps et votre cardioSquattez avec moiSquattez avec Valérie LeSportSquattez votre corpsValérie LeSport Votre Coach MotivationEnvie de sculpter votre corps... Rejoignez-moi dans le 30 jours squat challenge ! Un challenge de 30 jours ! On commence à 50 squats et on finit à 250 squats. Le SQUAT est l'exercice roi de la musculation et muscle tout le corps, pas seulement les cuisses et les fessiers. Serrez vos abdos et utilisez vos bras ! Inspirez à la descente et expirez en remontant ! Gardez le dos bien droit et vos abdos serrés durant l'exercice ! Descendez vos fesses au niveau de vos genoux ! Exercice cardio alors pensez à respirer !Squat challenge pendant 30 jours c'est de la dynamite pour votre corps et votre cardioSquattez avec moiSquattez avec Valérie LeSportSquattez votre corpsValérie LeSport Votre Coach MotivationEnvie de sculpter votre corps... Rejoignez-moi dans le 30 jours squat challenge ! Un challenge de 30 jours ! On commence à 50 squats et on finit à 250 squats. Le SQUAT est l'exercice roi de la musculation et muscle tout le corps, pas seulement les cuisses et les fessiers. Serrez vos abdos et utilisez vos bras ! Inspirez à la descente et expirez en remontant ! Gardez le dos bien droit et vos abdos serrés durant l'exercice ! Descendez vos fesses au niveau de vos genoux ! Exercice cardio alors pensez à respirer !Squat challenge pendant 30 jours c'est de la dynamite pour votre corps et votre cardioSquattez avec moiSquattez avec Valérie LeSportSquattez votre corpsValérie LeSport Votre Coach MotivationEnvie de sculpter votre corps... Rejoignez-moi dans le 30 jours squat challenge ! Un challenge de 30 jours ! On commence à 50 squats et on finit à 250 squats. Le SQUAT est l'exercice roi de la musculation et muscle tout le corps, pas seulement les cuisses et les fessiers. Serrez vos abdos et utilisez vos bras ! Inspirez à la descente et expirez en remontant ! Gardez le dos bien droit et vos abdos serrés durant l'exercice ! Descendez vos fesses au niveau de vos genoux ! Exercice cardio alors pensez à respirer !Squat challenge pendant 30 jours c'est de la dynamite pour votre corps et votre cardioSquattez avec moiSquattez avec Valérie LeSportSquattez votre corpsValérie LeSport Votre Coach Motivation(15) commentaires
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Bonne journée et bonne semaine !
bon ok
je ne suis pas aussi sportive que toi
et puis j'ai plus de 55 ans lol
mon coeur bat vite à la fin
houuu s'est ok pour moi ils sont fait maintenant abdo avec Anthony
bisouuu bisouuu
Merci merci
Mon boosteur favori
tu es trés jolie en rose blanc je retient l'idée rouge blanc pour moi va essayer faut que je trouve un truc blanc lol
Aller hop abdos
ça y est j'ai fait mes 50 SQATS (je commence aujourd'hui)
ouille ouille ouille ça chauffe!