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Blog de ValerieLeSport
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Mercredi Défi : PAS ET MARCHE publié le 20/03/2013 à 08:14
Bonjour à toutes !
En pleine forme , yeah comme d'hab et pleine d'énergie j'espère !
Car aujourd'hui c'est défi et on va se booster et booster les copines qui n'ont pas la motivation de bouger !
MERCREDI : DEFI PAS ET MARCHE !
Vous allez marcher, courir, ménager, faire les courses, sporter, jouer avec les enfants, promener le chien tout ce que vous voulez mais vous allez bouger !
Et le petit truc en plus LE PODOMETRE peu importe qu'il soit connecté ou non si vous avez un compteur de pas et même votre Iphone ou autre prenez-le et comptabilisez vos pas dans la journée !
Pour celles qui n'ont rien, chaussez vos baskets et allez marcher, comptabilisez vos minutes de marche et vos kms et on fera le décompte en pas !
Vous me suivez toujours ? Aujourd'hui je veux que vous bougiez, je veux que vos pieds s'activent jusqu'à ce soir, jusqu'à ce que vous vous couchez !
On part pour une journée de marche à fond !
On reprend les mêmes équipes que la semaine passée et les nouvelles inscrivez- vous dans une équipe !
(17) commentaires
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Vais rentrer vanner mais tellement contente bisou bisouuu
c'est demandé tellement gentiment
que j'y vais tout de suite
bises
J'ai devancé ! Hier 19244 pas effectués
42 étages gravis
Et aujourd'hui... je me masse les pieds, les hanches et je regarde la pluie !
et bien sur ... Que du Bonheur pour cette belle journée !
Bisous
Journée de la solitarité oblige, je dois travailler cet après-midi.
Je vais cependant faire ce que je peux car une journée au bureau ne me permet pas de trop marcher (environ 2000 pas dans ma journée :du lever au coucher).
Allez l'équipe 2, on se mo-ti-ve
rendez vous chez l'ordo cet après midi. idem je pose la voiture assez loin.
et ensuite direction les magasins..... alors non seulement je sais ou je vais donc je vais marcher assez vite pour y aller, mais en plus la cb va avoir mal ce soir.... yaura pas que mes petons!!!!
bon mercredi bisous