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Blog de ValerieLeSport

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  		• Défi sport du week-end : éclatez vous !
    publié le 16/03/2013 à 22:47

    Profitez de ce week-end pour rajouter à votre semaine 1 h supplémentaire de sport ! 

    Faites ce que vous voulez mais bougez ! 

    Bougez et éliminez ! 

    Marchez, allez promener votre compagnon à 4 pattes, allez courir avec les enfants dans le parc, allez courir avec une amie ou votre partenaire, une partie de badmignton, un cours de cardio, une séance d'aquadynamic ou aquagym, une randonnée, un cours de zumba, une séance de vélo ... Tous les sports sont bons pour se faire du bien ! 

    Pour celles qui auront zapper aujourd'hui rattrappez vous ce soir pour aller danser si comme moi vous aimez vous déhancher au son de musiques endiablées ou encore gardez vous une heure demain pour vous pour bouger !

    Allez à vous de relever ce défi

    et éclatez vous  !

    DSC0644

    (10) commentaires


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  • clodelaine 
    publié le 18/03/2013 à 15:52
    Merci à mon "Fitbit" !
    Total journée de Dimanche ... 50 étages !!!
    Un chouilla fatiguée... hihihi
  • luluceline 
    publié le 17/03/2013 à 22:46
    comme j'aime dansé et qu'il n'y a pas un temps à mettre le nez dehors .....j'ai dansééééééééé oui même toute seule chez moi ....durant 1h30 !!!! (jeux wii aidant )
    à refaire !!!!!
  • nicole711 
    publié le 17/03/2013 à 21:51
    Samedi malade mais dimanche bouger au boulot marche dans l'essai couloirs etc
    Voilaaa
  • Jenny32147 
    publié le 17/03/2013 à 20:40
    2h de marche active ce week end bisous val
  • lataupe68 
    publié le 17/03/2013 à 19:54
    coucou, le weekend je bouge autrement qu'en faisant sport, ménage, etc
    ca reste du sport quand meme, lol
    bonne soirée
  • rosy9 
    publié le 17/03/2013 à 16:04
    Alors pour moi c'est : DANSE hier au soir 3hrs UN PEU DE TOUT MAIS BIEN REMUER .Bisoussssssss
  • BelleRebelle 
    publié le 17/03/2013 à 09:58
    C'est partiiiiii :)))))
  • luluceline 
    publié le 17/03/2013 à 09:17
    oups ...tu peux retirer mon ps ....yes yes yes tu es sur ma liste à mon plus grand bonheur !!! merci d'avoir accepté !!!!!
  • luluceline 
    publié le 17/03/2013 à 09:15
    ça va bouger aujourd'hui ....rattrapage de hier car j'ai laisser le sport de coté ...au bout du rouleau en rentrant du boulot ...mais aujourd'hui c'est la foooooorme !!! les batteries sont de nouveau chargé.... donc oui oui oui va y avoir du sport ...( à l’intérieur car il pleut ) .

    ps : je t'ai fait une demande d'amitié depuis quelque temps ...ça n'a pas fonctionné ??

    bise et bon dimanche sportif !!
  • pati17 
    publié le 17/03/2013 à 06:14
    bonjour!!! ok je relève le défis! oups!!! j'ai pris un engagement!!!! à ce soir alors ,je te dirai ce que j'ai pu faire....j'adore les défis!! Passe un très bon weekend.

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