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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Je vous attends pour vous récompenser et vous encourager !
    publié le 30/11/2012 à 07:03

    Bonjour les miss Noël 

    Vendredi un petit bilan 

    1- Qui a participé au Miss Noël sportive ? Il faut que je récupère toutes vos photos pour les mettre sur mon blog ! 

    bureau1

    montage

    2- Qui  a sporté ses abdos toute la semaine avec mes fiches ? 

    3- Qui a pris soin de son petit ventre avec mes 8 conseils et a imprimé sa fiche ? 

    Capturedcran20121129094512

    et s'est initié au patin sur glace ? 

    4- Qui a fait sa pause café = pause exos avec moi cette semaine ? 

    961489Capturedcran20121130070243.png

    Vendredi on essaie de se rattrapper...

    - On attrappe son bonnet et on improvise une marche 

    - On fait quelques exercices entre midi et 2 ou ce soir pour son petit ventre 

    - On fait au moins 4 points de ma fiche conseils

    - On fait OBLIGATOIREMENT une pause café=Pause exos ! 

    Allez un petit jeu pour vous donner du Courage !

    C comme ...

    (7) commentaires


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  • cerise5757 
    publié le 01/12/2012 à 20:32
    j'ai été plus d'une heure à la patinoire hier au marché de Noel de Thionville, j'y vais chaque année ! :)
  • OLLIVE 
    publié le 01/12/2012 à 17:29
    bonsoir
    je vais suivre tes bons conseils
    bon samedi
  • sansanlanormande 
    publié le 30/11/2012 à 14:18
    "C" comme Chaleur humaine
    ça va bien avec les fêtes de Noêl, non !
  • Aliceligne7 
    publié le 30/11/2012 à 10:49
    j'ai fait que la pause café ^^
  • BelleRebelle 
    publié le 30/11/2012 à 09:49
    Oups je n'ai fait qu'imprimer la feuille et prendre soin de mon petit ventre.. les exos de bureau je ne les ai pas encore testés ^^
    C comme Coach de Choooooc !!!!
    Bisous
  • basketteuse30 
    publié le 30/11/2012 à 08:28
    Je viens aussi d arriver sur ton blog mais j ai déjà adopter les 8 conseils pour prendre soin de son petit ventre
  • tikki54 
    publié le 30/11/2012 à 07:50
    Bon j'ai pas étais très assidu cette semaine dans la réalisation de tes défis. Cependant je viens juste d'arriver sur ton blog alors on va dire que c'est le temps de débarquer... Par contre j'ai déjà enregistré tous tes conseils.
    Je dirais C comme Copinaute
    Bonne journée
    Bisous

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