Toutes les villes de France se préparent pour Noël... Les guirlandes, les sapins poussent de partout et se préparent... Les boutiques se décorent... Et puis pour finir l'esprit de Noël en ville, on installe une patinoire. J'adore ! Petits et grands, jeunes et moins jeunes tournent ensemble main dans la main, on rit, on patine en musique , on se retrouve, on chute aussi ...

L'esprit de Noël c'est aussi autour d'une patinoire... 

Que savez-vous du patin sur glace ? 

En avez-vous déjà fait ? 

Le patin sur glace c'est classe ! Cest l'un des sports d'hiver les plus polyvalents question bienfaits pour votre corps ! 

Le patinage sur glace est un excellent entraînement cardiovasculaire, comparable à la course, en fonction de votre performance. Mais en glissant sur la glace, l’impact sur vos articulations est relativement faible si on compare au jogging, vos genoux, vos hanches et vos chevilles ne tapent pas au sol. 

Un sport à faible impact, mais qui donne de grands résultats. En plus de faire travailler votre cardio, c’est aussi un excellent moyen pour vous aider à perdre ces kilos pris ces derniers mois. Une heure de patinage récréatif vous permettra de brûler entre 250 et 850 calories, selon votre rythme et votre poids. 

Le patin sur glace renforce l'endurance et fait surtout travailler le bas du corps, vos cuisses , vos fessiers , votre dos, vos abdominaux . Excellent pour tester votre équilibre, il met tous vos muscles en action ! Un excellent gainage croyez-moi !

Qui va tenter le patin sur glace ? Une petite vidéo se prépare ...