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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Un programme de mini vidéos tous les jours pour préparer votre corps pour les fêtes de fin d'année ! publié le 30/10/2012 à 11:03
Bonjour à toutes
Je vous mettrai tous les jours sauf le week end ( repos du corps ) une video par jour des
"Les petits exercices de valérie LeSport "
Un programme à faire chez soi avec des petits exercices de 2 mn environ qui rajoutés tous les jours à la suite vont sculpter votre corps pour les fêtes de fin d'année !
Perdre une taille vous le pouvez sans problème grâce à mes petits exercices efficaces !
Une taille en moins pour glisser dans votre tenue des fêtes de fin d'année !
Une taille en moins pour terminer 2012 ! Un superbe cadeau non ?
Mais il faut être assidues et régulières !
Tous les jours faites vos exercices choisisssez-en 5 ! Il n'est pas obligatoire de tous les faire sauf pour les accrocs ! Il y en a pour tout le monde... Swiss ball , ballon paille, élastique, poids ou simplement un tapis !
Choisissez ceux pour la partie du corps que vous ciblez : Cuisses Abdos et ventre plat Fessiers Bras Taille !
Nous sommes le 30 OCTOBRE
1- Mesurez vous Cuisses Hanches Taille Bras
2- Pesez vous si vous voulez mais je ne veux pas que vous soyez accroc à votre balance !
3- Trouvez un moyen de boire plus car en hiver on boit nettement moins ! Perso je prends du thé très peu infusé cela passe mieux !
Alors qu'en pensez-vous ?
Vous découvrirez aussi un blog ( en cours ) Préparer son corps UN MOIS AVANT => RV mi novembre le lundi 19 novembre
Et un blog ( en cours) Préparer son corps Une semaine avant : la dernière ligne droite => RV le 17 décembre
Pas mieux pour être plus efficace ! Pour des questions personnelles Coaching je vous donne RV sur mon site http://valerie-lesport.com/
via la page CONTACT
Je vais aller de suite répondre à celles qui m'ont demandée une réponse ! Merci à vous de me faire confiance ! Mais faites vous aussi confiance et croyez en vous !
ET pour ne pas perdre de temps la première video :
"Les petits exercices de valérie LeSport "
Pour vos CUISSES et INTERIEUR CUISSES
IL est indispensable de prendre conseil auprès de votre médecin pour la pratique de tout exercice.
(3) commentaires
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Je vais essayer de les integrer régulierement pour progresser!!
Bises