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Blog de ValerieLeSport

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  		• Détendre sa nuque, ses épaules, ses trapèzes...
    publié le 23/10/2012 à 14:23

     

    Bonjour à toutes et tous 

    Notre nuque, nos épaules et nos trapèzes sont soumis à des tensions quotidiennes surtout lorsqu'on passe la journée devant son écran. Comment faire pour se relaxer ou se détendre ? 

    Je vous donne quelques exercices... Qu'en pensez vous ? 

    Et vous que faites vous ? 

    (4) commentaires


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  • isalou1 
    publié le 27/10/2012 à 11:10
    moi qui suis toute la journée devant un ordi !!! je les adopte dès aujourd'hui
  • fish75 
    publié le 23/10/2012 à 21:53
    moi je m'allonge sur un sol dur pour remettre tout en place. Sinon, il faut absolument faire des mouvements pour assouplir ses membres + des étirements à son rythme. MOINS ON BOUGE ET PLUS TOUT SE SOUDE.
  • camelia755 
    publié le 23/10/2012 à 21:42
    camélia755

    moi aussi ça m'intéresse , j'ai tout le temps mal au cou, aux épaules et la douleur descend souvent dans les bras.JE SUIS PRENEUSE. Merci Valérie
    de tous vos bons conseils.
  • sansanlanormande 
    publié le 23/10/2012 à 17:08
    Bonne idée, je te suis !!!

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