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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Avancer oui mais comment ? publié le 07/10/2012 à 17:01
Un petit bonjour dominical
Juste une question : Que faut il faire pour faire avancer la machine ? ( pour nous ce sera la perte de poids )
Est ce qu'il faut que vous avanciez
- par l'alimentation
- par le sport
- par un équilibre : une tête bien claire
- par le sommeil
- par la gestion du stress
Où en êtes vous ? Que faut il que vous fassiez ? Un petit bilan s'impose... Depuis la rentrée de septembre combien de kilos avez vous perdu ? Ou combien avez vous minci ? Bon dimanche à toutes et tous !
(9) commentaires
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mais je pense que ça va aller mieux, car j'ai résolu des problèmes pro et perso et me sens beaucoup moins stressée et très bien dans ma tête
je vais donc recommencer à faire attention à mon alimentation et faire 30 mn minimum de sport par jour
Val à l'aide !!!
- par l'alimentation : j'aime trop le pain donc j'en mange plus que je ne devrais.
- par le sport : je marche un peu plus, mais vraiment pas assez
- par un équilibre : une tête bien claire : idée bien embrouillées
- par le sommeil : je ne dors pas assez
- par la gestion du stress : je m'engoisse pour un rien
biz
C'est pas "mauvais" mais ce nest pas "bon" non plus.
Je pense avancer en me remettant à faire beaucoup de sport, et trouver un moyen de gérer le stress/Déprime autrement.
Et puis préserverez, encore et toujours, en attente d'un mouvement positif de tout ça ^^.
bonne journée ^^
Bizou
j'ai très mal au dos, bien peur que ce soit la gym ....je remets ça demain avec
des cachets...je ne vais pas capituler quand même...
je me sens "perdue" et mon mal être ....n'arrange rien!!!!
merci pour ta présence "pétillante"
a + ma belle!!!