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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Cette semaine on va brûler un max de calories ! publié le 17/09/2012 à 10:47
Bonjour les miss et mister
Me voici en Zippo girl pour vous booster un max ... Je remercie le stand "ZIPPO" du salon Hexagone à Lyon pour ces objets ! Et même si je ne fume pas le Zippo est très bien pour allumer mes bougies ;)))
Semaine 3 ... déjà oui ! le temps passe vite et cette semaine on se booste encore plus !
Vous avez acquis les bons réflexes et vous pouvez être fières de vous !
Des réflexes sportifs qui vous affinent et qui vous boostent dans votre perte de poids !
1 - Avez - vous minci ? ... Vous sentez-vous plus à l'aise dans vos vêtements ? Vos formes ont-elles changé ?
2 - Avez vous maigri ? Résultat de la balance samedi ?
Allez cette semaine votre programme :
Cardio pour l'équipe rose
Haut du corps pour l'équipe violette
Bas du corps pour l'équipe orange
On ne lâche pas ! On se motive ! On reste motivée ! On y va à fond ou à son rythme mais on continue ...
(7) commentaires
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s'est peu
mais j'avais craquer
maintenant j'ai repris les repas plus sérieux
j'ai eu beaucoup de mal à me remotiver
moral bat fatigue enfin bref des excuses à la noix peut etre
Mais bon après un petit massage ....
Motivée danse orientale chez moi
Alors va pour le bas du corps
Merci pour tes conseils
bisou bisouuu bon weekend
merci gros bisous et au fait, t'es trop belle Valérie!!
woi !!!
brûler des calories hummm que du bonheur mdr
et c'est parti pour le chaud !!!
cardio pour l'équipe "ROSE"
pas perdu de poids "peu être à cause du sport" lol
car le muscle pèse plus lourd que la graisse !!!
mes vêtements me donneront les premiers signes ...
de tout coeur avec vous toutes et vous tous
bilan à la fin de cette semaine
bizzz
15 jours de vacances et mon objectif est de - 6 kg en 15 jours !!!
A fond la motivation
Bonne journée Bisous
poids: je perd
sport: cardio chez les rose. Semaine 1 un total de 62h, semaine 2: 71h donc il faut qu'on se bouge encore plus cette semaine pour battre les 71h!