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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Mes astuces réconfort après le sport publié le 15/09/2012 à 00:18
J'espère que cette 2ème semaine a été encore un succès pour vous ! maintenant réconfort...
Mes astuces sont ici !
LES ASTUCES DE Valérie LeSport
Quelles sont les vôtres ?
Bon week end mes triathlètes ! Et à lundi en pleine forme !
(4) commentaires
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Eh oui me revoilà !!!!!
Biz bon week end
Pour moi aussi :
- étirements
- sommeil réparateur
- massage avec une huile musculaire
- douche froide lorsqu'il fait chaud
Pas de bain pour le moment vu que nous sommes en travaux à la maison, il n'est pas encore installé ^^ Sinon un bon bain ça se prend !
A part ça :
- détente le soir en regardant un film ou en écoutant de la musique douce (zen) J'ai une musique zen qui dure 1h =)
- détente en faisant ce que j'aime le plus : décorer, cuisiner ou faire mes ongles =) Voilà c'est à peu prés tout je crois !
Gros bisous les filles, bon week- end !
mais les pâtes chaudes avec huile d'olive??
pour ma part :
- oui une séance de massage avec crème hydradante qui sent bon,
- étirements,
- une bonne douche froide s'il a fait chaud, ça saisit mais ca fait du bien
- un repas avec pleins de fruits et légumes et du bon pain de campagne ou complet
bon week-end!
Je me détends en m'occupant des animaux !
Bisous bon week end.