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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  De la motivation et de la bonne humeur yeahh !

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• De la motivation et de la bonne humeur yeahh !
    publié le 04/09/2012 à 14:54

     

    Bonjour à toutes et tous 

    Il règne sur les blogs et les forums une motivation que j'adore ! C'est la rentrée et ça se sent ! 

    vous êtes déterminées et il faut maintenir cette determination tout le mois de septembre ! 

    Ce matin Shooting photos pour vous ramener des objets insolites que vous découvrirez sur mon site jeudi matin ! Vous allez craquer !!!!

    J'avais mon sac de sport avec moi...
     
    REGLE N°1 pour une bonne motivation Toujours avoir son sac de sport à portée de main pour repartir du bon pied ! Vous le faites ? 
     
    Donc direction la salle de sport pour vous booster encore plus : 
     
    photo226
     
    - 45 mn de cardio avec les oranges
    -10 mn de marche rapide
    - 15 mn haut du corps avec les violettes
    - 15 mn bas du corps avec les roses
     
    - 10 mn de stretching avec vous toutes ! 
     
    Capturedcran20120904145427
     
     
    Et vous, qu'avez vous fait ?
     

    (7) commentaires


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  • mimi955 
    publié le 06/09/2012 à 07:53
    Bonjour admiratif
  • maritel1422 
    publié le 05/09/2012 à 09:19
    yessss quelle peche tu as!!!:)

    Pour moi lundi: 45 d'aérobic, mardi: 45 min d'urban dance et aujourd'hui: 45 min de body sculpt!!:))))
  • Alazais001 
    publié le 04/09/2012 à 20:36
    Wahou, toi tu ne fais pas un seul programme tu fais les 3 d'un coup! :)
    Bisous
  • talou62 
    publié le 04/09/2012 à 17:53
    Je suis déçue ,je vais reprendre les vidéos que tu avais faite caf,que j'ai fait avant les vacances ,je ferai quand même du sport aujourdhui!
  • talou62 
    publié le 04/09/2012 à 17:43
    Coucou Val ,malgré mes questions dans les forums je n'aie pas eue de réponses???Aujourdhui je n'arrive pas à trouver les excercisses à faire???Sont-ils en vidéo???Hier j'en ai fait mais pas beaucoup ,pourtant il me semble avoir suivi ton programme ,jespére ne pas mettre tromper ,pourrais tu stp venir à mon aide ,ça m'agace ,ça fait 1 quart d'heure que je cherche le cours et ne trouve rien ,j'ai l'impréssion de perdre mon temps!!!Biz.
  • trimaman 
    publié le 04/09/2012 à 17:16
    1h à jeun devant ma télé et 30 min de haut du corps(équipe rose)
  • vivre-libre 
    publié le 04/09/2012 à 16:09


    toi t'es vraiment un "cas" !!!! je t'adore!!!

    moi ...sac de rentrée!!! mais marche rapide !!! 30 min au total
    regrimpé ....les 4 étages...et les descendre (plusieurs fois!!)


    rentrée à la maison vers 14h...diner et bain de pieds!

    ce n'est pas terrible mais demain sera mieux LOL !!!

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