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Blog de ValerieLeSport

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  • Le plan d'attaque - partie 1 !
    publié le 29/08/2012 à 09:58

     

    Bonjour à toutes

    Les équipes se forment ! parfait ! Plus que quelques jours pour vraiment se remettre en forme et formes ! 

    Vous voulez le plan d'attaque de la rentrée ok 

    3 équipes : Orange rose violette

    - Au programme ces 3 équipes tourneront en septembre sur 3 pôles

    1- Cardio

    2- Haut du corps 

    3- Bas du corps 

    Il y aura le planning de vos activités ( comme dans une salle de sport ) que je vous communiquerai aussi cette semaine 

    Le tout bien sûr avec tous les coachs Bien-être Cécile Manon Anelor Delphine qui vont prendre soin de vous chaque semaine dans leur domaine respectifs et qui vous vous booster à tour de rôle  ! 

    Le truc en plus le vendredi Cyrille se joindra à moi ( stretching et étirements relaxation ) et viendra nous détendre tous les vendredis pour le week-end et repartir le lundi plein d'énergie ! 

    Aujourd'hui et toute cette fin de semaine je vous demandent de vraiment former vos équipes et d'y élire votre leader dans les 3 discussions que j'ai créées 

    le triathlon pour l'équipe ORANGE 

    Le triathlon de l'équipe ROSE 

    Le triathlon de l'équipe VIOLETTE

    A vous maintenant ! je vous attends ! 
     
    Photodu32252901080857

    (19) commentaires



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  • Ines_286 
    publié le 31/08/2012 à 05:54
    Bonjour Valérie , je voudrais me remettre petit à petit au sport !
    Pour le moment je fais principalement de vélo d'appartement (45 mn , 3 fois par semaine) et je reprends tout doucement la marche après une période d'arrêt assez important (Entre 30 mn et 1h , 1 à 2 fois par semaine) , je souhaiterai rajouter 50 pompes debout 3 fois par semaine , penses-t que je puisses faire partie du Triatlon !!!
    Bonne journée !
    Edith
  • orionne 
    publié le 31/08/2012 à 02:23
    Val, mets moi ou il y a moins de personnes pour équilibrer les équipes.
    Bisous
  • ziniii 
    publié le 30/08/2012 à 15:04
    Hop hop hop
  • delf5557 
    publié le 30/08/2012 à 08:39
    j'ai rejoints l'équipe violette!!
  • nicole711 
    publié le 29/08/2012 à 16:15
    Finalement je me mettrais en violet avec Suelen
    hier salle de sport plus de 14000 pas YEs je suis contente et motivée sa y est
    Grace à toi et mes copinautes qui m'ont remontés les bretelles
    Aller j'ai mis ma photo mais pour le texte je sais pas faire
    des bisouuus
  • nicole711 
    publié le 29/08/2012 à 13:43
    Ok moi j'aime le orange et fait équipe avec Suelen
    Yes j'ai fait ma photo plus qu'a la mettre
    Tu es jolie Val bisouuuu
    Aller GO finit les kilos
  • Ayame 
    publié le 29/08/2012 à 13:10

    MOi j'intègre l'équipe Violette :D
  • bridgetjones80 
    publié le 29/08/2012 à 13:09
    Qu'importe pour moi la couleur, je soutiendrais l'équipe dans laquelle tu m'affecteras.
    Bisous.
  • pascale_diet 
    publié le 29/08/2012 à 11:41
    je veux bien être dans l'équipe orange car j'ai des copinautes qui vous me soutenir
  • frane0209 
    publié le 29/08/2012 à 11:40
    cc bon je vois qu'il y a beaucoup de volontaire pour l'équipe "orange"
    je vais donc choisir le Rose !!!!
    mettre un com sur mon blog et sur mon groupe YES I CAN pour former une équipe ... vivement septembre !!!!

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