| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Le plan d'attaque - partie 1 ! publié le 29/08/2012 à 09:58
Bonjour à toutes
Les équipes se forment ! parfait ! Plus que quelques jours pour vraiment se remettre en forme et formes !
Vous voulez le plan d'attaque de la rentrée ok
3 équipes : Orange rose violette
- Au programme ces 3 équipes tourneront en septembre sur 3 pôles
1- Cardio
2- Haut du corps
3- Bas du corps
Il y aura le planning de vos activités ( comme dans une salle de sport ) que je vous communiquerai aussi cette semaine
Le tout bien sûr avec tous les coachs Bien-être Cécile Manon Anelor Delphine qui vont prendre soin de vous chaque semaine dans leur domaine respectifs et qui vous vous booster à tour de rôle !
Le truc en plus le vendredi Cyrille se joindra à moi ( stretching et étirements relaxation ) et viendra nous détendre tous les vendredis pour le week-end et repartir le lundi plein d'énergie !
Aujourd'hui et toute cette fin de semaine je vous demandent de vraiment former vos équipes et d'y élire votre leader dans les 3 discussions que j'ai créées
le triathlon pour l'équipe ORANGE
Le triathlon de l'équipe VIOLETTE
A vous maintenant ! je vous attends !
(19) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pour le moment je fais principalement de vélo d'appartement (45 mn , 3 fois par semaine) et je reprends tout doucement la marche après une période d'arrêt assez important (Entre 30 mn et 1h , 1 à 2 fois par semaine) , je souhaiterai rajouter 50 pompes debout 3 fois par semaine , penses-t que je puisses faire partie du Triatlon !!!
Bonne journée !
Edith
Bisous
hier salle de sport plus de 14000 pas YEs je suis contente et motivée sa y est
Grace à toi et mes copinautes qui m'ont remontés les bretelles
Aller j'ai mis ma photo mais pour le texte je sais pas faire
des bisouuus
Yes j'ai fait ma photo plus qu'a la mettre
Tu es jolie Val bisouuuu
Aller GO finit les kilos
MOi j'intègre l'équipe Violette :D
Bisous.
je vais donc choisir le Rose !!!!
mettre un com sur mon blog et sur mon groupe YES I CAN pour former une équipe ... vivement septembre !!!!