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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Yessss ça marche !!!! publié le 21/08/2012 à 09:49
Good morning ajjjjjjjjjjjj
Tout le monde est là et bien là et j'adore ça !!!
La motivation est toujours en vous ! Comme elle l'est en moi !
Et grâce à elle , à vous j'ai déjà éliminé 1,2 kg hier !
Un vrai triathlon des FORMES !!!
- 45 mn cardio wave ( 22 km ) et 500 cal de brûlées
- 30 mn CAF de val bien sûr ( une sangle abdo en béton )
- 30 mn de natation palmée ( 40 longueurs non stop )
Voilà mon trio sport gagnant.
Ajouté à Un triathlon de la FORME !!!
- 1,5 l d'eau ( par cette chaleur c'est facile )
- une alimentation équilibrée ( il fait chaud on mange moins )
- un sommeil de 8 h
Vous avez tout gagné !
alors si ça marche pour moi …
Pourquoi ça ne marcherait pas pour vous ?
TRIATHLON DE LA FORME ET DES FORMES => un beau titre de défi pour la rentrée, qu'en pensez vous ?
(20) commentaires
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toutes mes félicitations c'est très bien
tu donnes un bon exemple
bonne journée à vous toutes et tous
Moi 800g ! allez on ne lache rien !
bisous et beau titre ^^
bisous
ok je te suis, remonté a bloc, prète a faire des exploits
bonne journée et merci pour ce que tu fais pour nous
a bientot
Si le contenu est aussi dynamique que le titre, tu vas faire un carton !!!
J'espere que tu vas bien
oui le nom du défi est super
je te suis dans ce triathlon
bisous et bonne journée