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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Jeudi : objectif presque atteint ! publié le 09/08/2012 à 09:14
Bonjour les G.O.A.L.'Feuses
Jeudi : Où en êtes vous ? Avant dernier jour avant de vraiment atteindre votre objectif … je crois que je n'ai pas lu une d'entre vous qui ai été démotivée depuis lundi !!! Est ce vrai ?
Aujourd'hui vous allez vous fixer 5 points à faire pour l'atteindre car il faut mettre toute son énergie ces 2 derniers jours ! Et vous pouvez viser haut, ça vous motivera encore plus !
Comme vous le faites si bien et ça me donne la pêche de vous lire, écrivez un blog sur " les 5 points des GOAL'feuses" . Je vous rejoindrai ce soir sur vos blogs car c'est mon OBJECTIF à moi souvenez vous ;) Et en plus ça vous fait du bien ! Je le sens tellement !
Un petit message pour toutes les miss de la région PACA Nice et les environs !
Je commence mon périple vacances-coaching demain vendredi ( mais ne vous inquiétez pas je serai toujours avec vous ! )
Je commence par les environs de Saint Tropez … Cogolin La croix valmer...
Lundi je suis à Nice
et j'ai envie d'organiser une petite rencontre Forme sur la plage ( ballade des Anglais ) Qu'en pensez vous ? Qui sera là ? Quelles seraient vos disponibilités ?
Je repars mardi matin pour la Rivera italienne où je poursuis mes vacances -coaching !
1- Vos 5 points GOAL'feuses
2- Qui sera avec moi à Nice Lundi ?
(14) commentaires
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Euhhh, 5 objectifs faits + à faire pour clôturer la semaine ??? Oulahhhh !!!!!
En tout cas, objectif initial relevé hier haut la main : plus de 9000 pas + exos CAF !!!! Elle est pas belle la vie ???
Merci Val, tu me donnes la patate ou plutôt, tu réveilles ma bonne conscience !
Gros bisous !!!
Mes 5 points :
lundi, j'ai défini mon objectif : retrouver le sommeil et commencé plantes, magnesium et tisane;
mardi, j'ai pratiqué la relaxation et j'ai bien dormi!!!!
mercredi, j'ai décidé de poursuivre une bonne hygiène de vie, zen, et de reprendre le yoga, j'ai même repris les abdos de ton programme CAF!
aujourd'hui jeudi, je suis bien déterminée à continuer, mon objectif est presque atteint, j'ai retrouvé un sommeil paisible dans la nuit de mardi à mercredi, çà prouve que je peux y arriver!!!
Bisous!!!
Sur mon objectif de 7h de sport dans la semaine (lun au dim), voici mon bilan :
- Lundi : 1h de Body Pump
- Mardi : 30' nage en piscine + 1h d'Aqua-fitness
- Mercredi : 20 min d'abdos + 45 min de cycling :)
Bilan : quasi 3h30 ;p - car c'est le soir après le boulot que j'ai un peu de temps :)
J'en suis donc à la moitié, mais je n'ai pas dit mon dernier mot car j'aurais plus de temps ce week-end en salle de sport le matin :))
Belle journée & @ très vite !
Del