Bonjour à toutes et tous ! 

Astuce n° 20 : Cet été bougez en musique ! 

La musique un réel bienfait ...

- Elle stimule les zones de plaisir

Perso : la musique m'accompagne tout le temps. C'est mon double à temps complet ... des morceaux qui me dynamisent pour la journée, qui me donne envie de sauter de bouger quand je les écoute, des musiques qui me réveillent doucement , des musiques qui me relaxent pour m'endormir le soir ...

Mon humeur change suivant la musique que j'écoute ... De douces sonorités susurrées à mon oreille et, peu à peu, mon corps se détend, mon esprit s’ouvre, comme ventilé par cet air enveloppant.

est ce là mon réel secret de ma motivation ... la musique qui me porte et me force à aller plus loin ! 

Sachez que la musique augmente et améliore vos capacités physiques lors d'un entrainement sportif. Je ne cours jamais sans elle et je ne nage jamais sans elle ! Je mets de la musique bien rythmée ( techno : aerobic dance ultra power workout )  lors de mes séances cardio.

- Elle scénarise nos peines

La musique accompagne aussi nos moments moins heureux ... et croyez moi j'en ai versé des laermes ... avec elle ou sans d'ailleurs. En fait certaines mélancolies ravivent des souvenirs et nous entrainent dans une tristesse incroyable. c'est comme si on aiguisait et on entretenait sa propre douleur  ! pourtant on les aime ces airs mais ils nous rendent mélancoliques et on pleure c'est indéniable !!! ça marche à tous les coups avec moi ! Mais dans un certain sens elle nous soulage aussi et après ça va beaucoup mieux ... on passe à autre chose ! 

En attendant cet été la musique me dynamite à fond ! et les airs de David Guetta Pitbull Jennifer Lopez Cascada Shakira et j'en passe j'adoooooore !  

Ps perso j'adore aussi le classique et l'opéra si si si !!!

Plus ça bouge et mieux je me sens !!!!

Et vous ? que pensez vous de la musique ? Vous accompagne-t-elle au quotidien ?  Quelle musique écoutez vous ?  

LA MUSIQUE VOUS STIMULE-T-ELLE ?

Astuce N° 21 ZUMBEZ !

Allez go je vais zumber et entrainer tout le monde dans mes pas avec Gustavo Lima ! Vous venez avec moi !!! Tiens une bonne idée de vidéo !