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Blog de ValerieLeSport
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Défi action de l'été : Cette semaine bougez allégée publié le 02/07/2012 à 08:51
Cet été je me joins à vous pour trouver toute la motivation pour passer un été plein d'action de sport et d'activités physiques !
Cet été des défis pour ne pas lâcher... et je vous invite vraiment à y participer ! Entrainée par les autres vous allez vous prendre au jeu pensez à fond au copinautes et ne laisser aucune place à la démotivation et en plus vous serez tellememnt motivées que vous n'allez même pas vous rendre compte que vos kilos fondent au soleil !
et ça c'est fort de motivation !
MOTIVATION N° 1 : CHANGEZ VOTRE AVATAR
Pour découvrir tous les détails du Défi :
RDV sur le forum par ici :Défi de Juillet - Action Plaisir Détente & Légèreté !
Et pour relever les défis de la semaine :
RDV sur le forum par ici :Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été léger !
Nous allons y aller semaine par semaine et pas question d'échapper aux consignesMOTIVATION N° 2 : ACTION SPORTAction - Je m'engage sur le sport du mois !
--> Quel engagement prenez-vous pour le mois de juillet côté sport ?
Besoin d'aide ? --> votre Coach Sportif est là alors n'hésitez pas !Le bon rythme physique à adopter
3X par semaine ( 3X45 mn )
=> 3 X où vous allez bouger marcher jardiner nager courir sur le sable ... Faites un minimum de 3X45 mn et vous verrez comme l'été sera léger cette semaine et comme la motivation va grandir !
MOTIVATION N° 3 : FAITES UNE PHOTO ACTION AUX COULEURS D'AJ !Tout au long de l'été je vous donnerai des astuces pour bougez où que vous soyez et même en vacances !LES 50 astuces de Val !
ASTUCE 1 Faites votre PLanning Sport de l'été(11) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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je te suis tout le mois de juillet
tu nous donnes toujours de bons conseils et merçi pour tout ce que tu entreprends pour nous épauler
bonne journée