Le Sport c'est important pour mincir ?

Oui bien sûr le sport entretient la forme et aide le corps à éliminer les excès de gras. Au delà le sport agit sur l'état d'esprit et aide à se sentir mieux. Le sport permet un affinement de la silhouette mais ne fait pas maigrir, le muscle pèse plus lourd que la graisse... Mais allié à une bonne alimentation alors oui vous maigrirez ! 

Mon conseil : bougez tous les jours et peu importe comment ! Certaines d'entre vous ont essayé et réussi avec mon programme !

L'effet Yo yo c'est quoi ?

le régime est bien souvent restrictif et contraire à une alimentation équilibrée. On veut y arriver coûte que coûte et on a tendance à faire n'importe quoi ... D'ou le "on perd 1 kg on en reprend 2 "! Et du coup on reprend les kilos après un régime et si en plus notre humeur fait en plus des hauts et des bas c'est la totale ! 

Mon conseil : mangez équilibré mieux qu'un régime et pensez positif !

Les craquages du stress comment résister ?

le stress l'ennemi du tout : perte de poids , bien-être etc ... Ne pas stresser pas simple les aléas de la vie quotidienne font qu'il y a toujours un truc qui va nous stresser ... Comment faire ?

Mon conseil : verre d'eau ou infusion je fais une séance de stretching ou je vais nager ou encore tout simplement marcher !!! je vous rappelle que le sommeil est un anti stress et vous aide à perdre du poids ! Pour les paresseuses prenez tout simplement votre MP3 une musique relaxante au calme allongée respirez et détendez vous ! NO STRESS ! 

Mes conseils je les suis au quotidien et pour preuve ce petit short qui me boudinait de partout cuisses fesses et ventre est devenu trop grand maintenant ! Mais comme je l'adore je le garde ! 

Si comme Zinii, Manan18, e-lisa, vous avez perdu en poids et taille avec mon programme CAF laissez moi si vous le voulez bien votre adresse postale nom prénom pseudo en mp ou sur mon mail [email protected] ! Merci