Pas d'exercice physique... 

L'alimentation n'a rien à voir... 

Mais alors c'est quoi ton secret Val ? 

Dormir - la sieste ... Surprenant non ? Même en dormant on brûle des calories. Notre métabolisme a besoin d'énergie pour maintenir notre corps à température et le faire fonctionner. 

Et plus nos nuits sont agitées et plus on dépense de calories !!! 

Un mal pour un bien non ? je comprends pourquoi la balance a penché du bon côté hier matin !!! la nuit dernière je me suis retournée dans tous les sens dans mon lit et je l'ai mis sans dessous dessus ... Non, non, ce n'est même pas câlins et cie on parle de dormir vous vous souvenez ;)))

En parlant chiffres 

- Dormir 1h = 60 Kcal

- Faire la sieste 30 mn = 30 Kcal

- En cherchant la position dans le hamac avant de faire la sieste au moins 200 Kcal mouhahahahahahha ;)))

Mes conseils 

- Faites la sieste dans un endroit confortable, à l'ombre ( sinon bonjour le visage macaque au réveil !!! ne riez pas ça m'est déjà arrivée !!! ) 

- Evitez votre lit pour la sieste sinon vous allez plonger et puis changez vos habitudes ! ça stimule ! 

- Dormez au moins 6 à 8 h par nuit !!! les nuits trop courtes font grossir !!! je le sais je l'ai testé aussi !!!!

- Evitez de vous coucher le ventre plein genre "j'ai bien bu j'ai bien mangé j'ai la peau du ventre bien tendue " !!! car primo vous allez avoir du mal à vous endormir et deuxièmement vous allez utiliser votre énergie pour digérer plutôt que brûler... ballot non ? 

Que pensez vous de la sieste ?

Quels sont vos endroits favoris pour vous reposer ? 

Combien d'heures par nuit dormez vous ? 

Bon je vais y arriver moi ????????????