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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Redessiner ses bras pour des tops échancrés ! publié le 25/06/2012 à 09:20
A fond la forme ...
Après le programme CAF
voici la phase 1 du
Programme PECS et BRAS
à faire où vous voulez même au bureau pendant la pause 7mn seulement par jour !
Redessiner ses bras ; l'arrière des vos bras les triceps font partie des endroits où la grasse se fixe chez nous ! Mince ou en léger surpoids le résultat est le même pour toutes... L'arrière de nos bras se relâche avec l'âge ou en cas d'amaigrissement !
Mais il y a une solution !!! Grâce à mes exercices appropriés vous diminuerez le tour de vos bras et les redessinerez !
Mais rien ne vous empêche de faire des sports complémentaires comme la boxe, le tennis, la natation, l'escalade , le rameur ...
Mais le mieux encore et vous le ferez au quotidien... Sollicitez vos bras au ménage, pour les courses etc ...
Avant toute chose...
Mesurez le tour de vos bras ( là où la peau pend le plus ) et vous constaterez vos résultats dans 4 semaines !
À VOUS !
Demain la vidéo pour les pecs !
(16) commentaires
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bises
34 cm! mesuré avec amour par mon homme...
Bonjour Val.... merci et j'espère que l'orage est passé....mdr...
Exercices faits !
Yes !! J'adore !! :))) Ce matin après la zumba sur wii (45min expert!!!) Hop j'ai enchainé sur ton programme BRAS du jour !! A moi les jolis bras! Et programme CAF !! A moi la silhouette affinée!!! :)))
Départ dans 2 semaines au PORTUGAL!!! Je pourrais continuer sur place et surtout montrer les résultats !! Les programmes de VAL vont voyager !!! ;)))
C'est tip top !! :)) Maintenant reveil de ma princesse donc hop c'est parti pour une belle journée en pleine forme !!
Bisous bisous
mensuration tour de bras au commençement : 33cm
je m y mets de suite
merçi Valérie pour ses conseils
bonne journée et courage à toutes