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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • Coach me up before I go go
    publié le 08/06/2012 à 08:35

    Bonjour les miss 

    Coach me up before I go go ( wake me up before you go go ... ) 

    vous reconnaissez cet air ??? Clair il est de mon époque mais on s'éclatait bien dessus ;))) 

    Alors pour vous ce sera Coach me up before I go ... to Montpellier 

    1ere Séance demain matin à 7H30 

    - 1/2 h de CAF 

    => pour toutes celles qui les font et que je ne n'aurais pas la possibilité de les voir en live ( pas encore ;)) faites les avec moi demain de chez vous et venez me le dire sur mon blog de demain 

    Coach me & I coach you !

    ET cette semaine c'était la 4ème semaine de CAF pour certaines !!! VOTRE BILAN ! ( poids taille mensurations .... )  Dites moi tout ! Je reserve des surprises pour celles qui ont des résulats et pour les autres on continue ... De toute façon il y en aura pour tout le monde !!! On a rien sans rien ! 

    - 1/2 h aquagym 

    là encore faites une demi -heure supplémentaire de sport avec moi marche vélo step peu importe l'essentiel est de bouger ! 

    Envie de vous faire BOUGER ! 

    Alors demain matin bouger avec moi !

    Je serai avec vous

    et je ferai mon blog pour vous !

     

    Pour celles qui me rejoignent

    à mettre dans son sac

    - Fitbug

    - Baskets

    - Maillot de bain

    - Tenue pour les CAF

    et votre bonne humeur et pêche

    GO à demain les miss 

    Photodu30525451060828

    (4) commentaires



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  • mmecolumbo19 
    publié le 12/06/2012 à 12:29
    Oui oui que je la connais cette chanson!!!
  • ziniii 
    publié le 11/06/2012 à 15:36
    Oh ben çà alors, j'ai fait mon bilan avant même de savoir qu'il y aurait une surprise, c'est quoi dis, c'est quoi!!!!!!!
  • chaimae61 
    publié le 08/06/2012 à 13:39
    je serais avc vous par la pensée...bisous
  • suelen7 
    publié le 08/06/2012 à 09:27
    Et pour moi, cesera 30 min devant Wham ! Si j'arrive à bouger comme Georges, ça va le faire !!!!!! (+ tes exos bien sûr !!!!).
    Gros bisous et excellent week end !

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