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Blog de ValerieLeSport
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Le sport ... Révélateur de bonne humeur ! publié le 19/04/2012 à 08:20
Hellooooo à l'eauuuuuuu ...
Avez vous déjà ressenti cet état de satisfaction, de fièrté et de bien-être après une longue balade, un jogging ou quelques brasses ?
Cet état qui vous fait promettre de recommencer tellement vous vous sentez BIEN !
Le grand air y est certainement pour quelque chose mais pas seulement. Les réactions chimiques produites par votre corps lors d’efforts physiques de durée moyenne (plus de 30 min) permettent à votre cerveau de recevoir les hormones (endorphines) nécessaires à cet état de bien-être. Au-delà d’une heure d’activité physique même de faible intensité (une grande balade, par exemple) des neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline ou sérotonine) qui influencent notre humeur et bien d'autres fonctions du cerveau circulent en masse dans notre organisme. ( Fémininbio )
Je sais je suis vraiment presque prête à tout pour me sentir bien mais là les cameraman ont exagéré !!!! Lors d'un tournage, me faire plonger dans un lac en palmes alors que sur les sommets il y a encore de la neige que l'eau est à zéro et que le soleil ne me chauffe pas encore assez ahhhhh j'ai halluciné mais je l'ai fait ... enfin les pieds ... et j'ai hurlé tétanisée ah ah ah ! Ce qui n'a pas manqué de faire rire tout le monde qui avait arrêté leur jogging ou promenade pour voir ce qu'il se passait !!!
Quand je vous dis que (Valérie) LeSport est révéléteur de bonne humeur !!! Une petite vidéo en prime ...
Alors bonne humeur ou pas aujourd'hui ? Etes vous prêtes à tout ...
(15) commentaires
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c clair y sont taré tes cameramans hihi !!!!
en tous cas......si il ne fesait pas très chaud.....tu as fait monter la température...;))) <3
BISOUUUS<3
et tuote jolie aussi ^^
bisous
Moi qui courait uniquement pour maigrir par le passé, aujourd'hui c'est devenu une nécessité dans mon quotidien et là ça me manque...
T'es magnifique coach !!!
Ma bonne humeur, c'est toi qui me la donne!!! et la marche aussi.
Toujours heureuse de lire tes blogs pleins de fraîcheur!!!!!!
Bonne journée, Bisous