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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Un jour c'est pile... un jour s'efface ! Organisation Equilibre et Energie ! publié le 13/03/2012 à 11:43
Bonjour à toutes
Votre coach est à fond pour vous et se demande comment elle fait pour être par monts et par vaux, par ci par là ... ici et partout !
Vous croyez que c'est parce que je bouge tout le temps que je fais facilement 10 000 pas par jour sans sport !!! je pense que oui !
Inspirez Expirez Soufflez ...
C'est ce que je dis à tout le monde chaque jour !
Et moi ? Je me demande par où je respire !
Tout est question
d'organisation d'équilibre et d'énergie !
je vais noter tout ce que j'ai à faire ! Ne prenez pas peur surtout !
ORGANISATION
- les sites sur lesquels je travaille- le programme AJ 15 jours pour se motiver sportivement !!! vous croyez que je vous motive sportivement ?
- mon programme " sport minceur et forme "
- re - contactez le webmaster et lui donner une reponse !
- finir les teaser pour le tournage des videos dans 15 jours
- RV photographe ( photos Flyer )
- Flyer pour les stages que j'organise à mettre au point
- préparez le salon du fitness samedi 17 à Paris !
- le coaching perso entre midi et 2 et mes abdos !
- m'occuper de riri fifi loulou et lola les quadruplés 2 ans en pension pour 4 mois ! des tornades ! je suis contente quand ils dorment ! On fait du sport pour se défouler ! sport pour tout le monde petits et grands!
- 18h 20h : sport pour moi pour me défouler !- finir par le rangement ménage de l'appart- éventuellement faire à manger car ça crie famine ici !!!- ma fille mes conseils devoirs pour son bac elle aime me demander ! Elle a passé son bac de sport hier la choré était géniale !- un dossier X à terminer !
..........................
EQUILIBRE
- le café pour les petites pauses
- rire avec riri fifi loulou et lola pour les abdos et courir après eux pour faire plus de pas ! remarque je me demande si je ne vais pas attacher mon FITBUG à l'un d'eux ! une bonne idée non ?
- se coucher à 11H le sommeil est tellement important pour se regenerer !
ENERGIE
- une pause de 20 mn au soleil à midi prendre un max de chaleur et d'énergie ! D'après un ami medecine douce qui me suit ... c'est à cette heure que je dois prendre un max pour me ressourcer ! et mettre mon centre vital face au soleil et faire le plein !
- les câlins et les bisous de ma fille et ceux que j'aime !
Un jour c'est pile ... un jour s'efface !
Allez hop c'est parti ...
vous me suivez toujours ?
(4) commentaires
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il adore jouer a cache cache et quand j essais de l attrapper hop il court comme un fou ,puis il s arrette et attends que j arrive ,,je peux te dire que apres je suis essouflée
Je me suis juste mis au défi de faire du sport tous les jours de la semaine , du lundi au vendredi , et pour les 2 premier jour c'est fait !!!
Amuse toi bien avec les pitchounets !
Bonne soirée !
Edith
Cela fait un moment que je n'étais pas passé, et bien ton blog sent toujours autant la bonne humeur, la motivation , l'entrain et l'énergie!!
En tout cas ça donne du peps rien qu'a te lire!
Gros bisous et chapeau pour toute cette organisation!