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Que c'est bon la detox !
publié le 06/01/2012 à 10:26 |
Alors comment allez vous ?
Cette première semaine de detox ?
5 challenges :
- Alimentation : Manger 5 fruits et légumes par jour
Smoothies tous les matins avec au moins 5 fruits c'est excellent et pour commencer la journée rien de tel qu'un grand verre de tous ces fruits !
- Boisson : boire au maximum de l'eau, des tisanes ou du thé sans sucre
le thé le matin sans sucre
les cafés la journée avec du sucre je n'y arrive pas sans mmmm
la soupe le soir yesssss
mon point faible boire plus d'eau !!!
- Activité physique :
des aller et retour partout un minimum de 5000 pas sans sport
1 h de sport entre 5000 et 10 000 pas
- Sommeil : Se coucher à heures régulières chaque jour
eh bien là j'avoue que je suis trop fière
je me couche à 22H en ce moment trop bon !!!!!
il faut dire que mes journées commencent tôt et sont non stop !!!
- Bonne humeur : S'accorder au minimum 10 minutes par jour de détente plaisir
oui dans mes oreillers ma couette au milieu des plumes je m'enfonce ferme les yeux respire et sourit ...
Allez hop à vous maintenant !!!!
Dites moi tout !
Et demain c'est la pesée !
Pourvu qu'elle ne s'affole pas cette fois !!!
Astuces pour une bonne pesée ...
- à jeun bien sûr !!!
- on enlève tout !
on se met en sous vetement et on enlève la montre si si si ...
on enlève tout ce qui pourrait rajouter quelques grammes...
on attend le verdict bien sûr on se fait aider car on ne veut pas voir !!!
Si le résultat est POSITIF et il le sera !!!!! on prend une photo mdrrrrrr
Et ne me dites pas que vous ne le faites pas ... tout enlever !!! ça doit être pour ça que ma balance s'affole non ?
Le dernier point si le résultat ne vous plait pas ...
2 options :
1- Jetez la balance
2 - BOUGEZZZZZZZZZ
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Bisous Val !!!!!
la boissons aux fruits le matin oui génial c'est hyper bon au gout et pour la forme seul point négatif c'est que si on veut le faire v raiment tous les jours ça revient assez cher et personnellement je peux pas me le permettre
Avec les illustration trop mimies c'est tordant !
Attend lundi pour la pesée, et oui oui oui on enlève tout !
Bisoussssssssssssss
Au fait je pense souvent à toi, la raison? Une sublime chanson d'Amy Winehouse qui s'appelle Valérie.
Ca serait super que tu l'écoute elle est super belle!
Je t'envoie plein de bisous et merci d'etre toi petite douceur
Je ne te laisse pas souvent des coms. (le sport me fais peur) mais je te lis souvent, ça finira par porter ces fruits hein !?
Juste pour te dire que, là, je suis au boulot, assise devant l'ordi, avec un gros bloc de post-it coincé entre les jambes et en serrant les fesses !!!
Ca fait 2 jours que je le fais, ça commence à faire un mal de chien et j'aime ça !!! A moi les fesses en béton bientôt !
Donc merci pour tes précieux conseils et bonne journée !!!