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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Là où Val passe les kilos trépassent publié le 05/12/2011 à 10:28
Bonjour mes Damoiselles
5 décembre et encore 19 jours à se maintenir en forme
et à fond les formes !
Partagez ici vos images et illuminez notre forum !
Et si je vous piquais les fesses pour vous motiver !
Allez gentes dames on se bouge l'arrière train et rejoignez les mousquetaires de Val !
Tous les jours et pendant 19 jours félicitez vous d'avoir réussi quelque chose ! sport alimentation organisation etc ...
Cela dit j'aimerais que vous réussisiez tous les jours à caser du sport dans votre emploi du temps !
En attendant je vous sors une de mes bottes secrètes
Lancez une attaque progressive
- Eliminez toute la semaine du lundi au vendredi les "gourmandises"
- Suivez à la lettre votre programme alimentaire
- Buvez un max d'eau
- Bougez un max possible ! tous les pas sont bons !
EN GARDE
PREPAREZ
ATTAQUEZ
Attention à la fin de l'envoi
je touche je pique et je vous motive !
(4) commentaires
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tes blogs sont toujours aussi surprenants .. lol
et plein de bons conseils..
Merci en tout cas d'etre toujours là pour nous ..
biz
Bon depuis samedi je suis reboostée alors goooo on ne lache rien jusqu'à noel !
bisous
bonne journée
bisous ma belle