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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Décollage de kilos immédiat publié le 29/11/2011 à 09:34
Le séjour en Belgique fut mortellement bon
et entre les moules frites ( ah les frites belges ... ) et la Kriek que j'adore
c'est ma balance qui n'a pas aimé du tout ce matin
+ 2 kgs ARGHHHHHHHHHHH
J'hallucine mais rien d'étonnnant je n'ai pas l'habitude de ces plats trop riches et j'avoue que je me suis fait plaisir à fond trop bon ...
J'oublie les waffel et les carbonates mmmm
Alors cette semaine
un petit re EQUILIBRAGE s'impose
et du sport bien sûr !!! Et adieu le surplus !
REGLE N°1 : Eliminer de suite les kilos récents
car en fin de semaine vendredi soir
c'est DEFILE de lingerie pour moi !
REGLE N°2 : une volonté d'acier
Mon programme
SPORT : pendant 3 jours
1- cardio
2- CAF
3- natation et stretching
ALIMENTATION : Pâtes/poissons et légumes le midi et soupe fruits le soir
BOISSON : de l'eau !!! fini la KRIEK
Vous prenez le vol avec moi ?
On décolle 500g 1 kg ou 2 kg de nos fesses cette semaine !
GO mes belles on décolle NOS KILOS !
(10) commentaires
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let's go depuis dimanche pour moi!!! je te suis pour ces - 2 kg!! gros bisous!!!
bon courage
bisous
je me suis pesée hier je pèse 63 kg
hop c'est parti hier j'' ai fait 2 heures de marche
aujourd'hui1 heure de marche minimum
Si tu viens à Strass, j'essaye de rassembler un max de personne pour le samedi 10!!!
yeah
Moi je te suis :)
Allez hop je te suis pour l'alimentation!!
Bonne journée ma belle Val