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Blog de ValerieLeSport
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Exercice pour Se motiver et persévérer publié le 22/11/2011 à 09:02
Bonjour mes miss
« Il faudrait bien que je fasse de l’exercice, c’est sûr que ça serait bon pour mes formes. » Cette phrase résume bien les intentions de la plupart d'entre nous : il FAUDRAIT bien que... Vous avez remarqué le conditionnel ?
De toute évidence, savoir que le sport est essentiel et en faire sont deux choses bien distinctes. S’il existait une baguette magique qu’il suffirait d’agiter pour devenir super motivée , nul doute que nous serions nombreuses à l’utiliser. Hélas! une telle baguette ne se trouve que dans le monde de Harry Potter.
Comment donc se motiver à bouger ?
Pour trouver la réponse à cette question,
- Prenez une feuille de papier ( oui Beli une feuille... pas les baskets )
- Faites deux colonnes :
- dans la première, dressez la liste des bons côtés (avantages et aspects favorables) qu’il y a à être physiquement actif;
- dans la seconde, énumérez les mauvais côtés (inconvénients, réticences et aspects défavorables).
Faites moi signe
quand vous aurez fait cet exercice
Demain je vous donne des astuces
pour déjouer vos EXCUSES
Bises sportives mes miss
(3) commentaires
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