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UN coup au moral : et si on se remettait d'aplomb
publié le 20/10/2011 à 09:21 |
De temps en temps nous avons toutes des moments où nous n'avons pas le moral ... un peu submergées et on n'arrive à accomplir nos objectifs ... Et ce n'est pas en ne faisant rien que nous allons avancer !
Voilà ce que je fais et vais faire ...
- FAITES UNE LISTE
Nous avons tellement de choses à faire que nous ne savons par quoi commencer ! Listez les choses à faire, peu importe l'ordre, vous les prendrez comme vous voulez, l'important est qu'elles soient écrites !
- AGISSEZ ou REAGISSEZ
La liste est faite eh bien commencez maintenant ! commencez par la plus facile vous aurez l'impression d'avancer plus vite ! Faites le pour vous même : c'est le défi de Cécile
- EXERCICE PHYSIQUE
Vous n'avez pas la tête à ça je sais moi non plus en ce moment :( Mais faites le ! Allez marcher au moins bon lundi j'ai fait 1 h de step ! Pas besoin d'une séance intensive mais le simple fait de se bouger remonte le moral immédiatement ! ON n'oublie pas le défi de Val 3H CETTE SEMAINE !
- PRENEZ UNE DOUCHE ET FAITES VOUS BELLE
Tiens profitez en c'est le défi d'Annelor ;)))
- SORTEZ ET FAITES QUELQUE CHOSE
Ne restez pas chez vous à trainer ! rien de plus déprimant et en plus on serait tentée d'ouvrir les placards et de manger !!!! Regardez votre liste il y a sûrement une chose à faire qui va vous faire sortir !
- ECOUTEZ DE LA MUSIQUE QUI BOUGE
Rabiosa , la gente esta loca etc ... bref tout ce qui vous donne du punch ! Faites monter la pression et laissez vous emporter par la musique et bougez ! à vous de danser maintenant !
- PARLEZ
Vous avez une personne qui compte pour vous un meilleur ami ! alors parlez lui ... Téléphonez lui et faites sortir les choses de votre tête de votre coeur et vous verrez que vous vous sentirez mieux
Mon petit plus à moi perso : PRENEZ UN BON CAFE droit de chez GEORGES !
D'ailleurs j'y vais de ce pas ...
Allez mes belles et si on le faisait ?
Je peux compter sur vous ...
jessophe
publié le 20/10/2011 à 09:38
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J'ai une ardoise avec vélédas depuis le début de l'année scolaire car j'ai tout le temps peur d'oublier de faire quelque chose d'important. Je dois vieillir certainement. Cependant, même si la liste diminue à certains moments, elle se remplie parfois très rapidement car il y a toujours à faire. Le problème dans tout cela c'est que souvent j'oublie de prendre soin de moi. C'est toujours en dernier au bout de ma liste et bien souvent j'arrive en fin de semaine et je me suis oubliée. Et ensuite une autre semaine commence. Je suis sûre et certaine que je ne suis pas la seule dans ce cas. Alors maintenant, je vais faire mon ménage, aller à la pharmacie et prendre un café chez une copine si elle est là. Et cet aprèm je prends soin de moi car mon mari rentre du travail (absent depuis presque 3 semaines). Super fin de journée en perspective. A très bientôt. |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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