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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Test : sportive passive ou sportive active ? publié le 11/10/2011 à 09:44
Bonjour mes belles
Et si on faisait un petit test ...
Etes vous
sportive passive ou sportive active ?
Faites le test sans tricher et dites moi tout !
1- Inspirez profondément par le nez, puis expirez tout doucement par la bouche en creusant le ventre ! Vous tenez ...
A. + de 20 sec
B. - de 20 sec
2- Montez 30 marches en courant sans vous arrêter
A. vous n'êtes même pas essoufflée
B. Il vous faut 5 bonnes minutes pour retrouver votre respiration
3- Debout jambes serrées l'une contre l'autre penchez vous en avant ( gardez les jambes tendues ) et descendez vos mains le plus bas possible
A. vos mains sont posées au sol ou quasiment
B. vos mains ont du mal à descendre plus bas que vos genoux
4- Assise jambes tendues et écartées penchez votre buste vers l'avant. Vous posez...
A. quasiment votre poitrine au sol
B. tout juste vos coudes
5- Allongée jambes pliées et pieds coincés sous votre lit mains derrière la nuque relevez le buste en contractant vos muscles abdominaux. Vous faites ...
A. + de 10 abdos
B. - de 10 abdos
6- Debout bras écartés pliez une jambe sur le côté et reposez votre pied au niveau du genou de l'autre jambe. Vous tenez...
A. + de 10 sec
B. - de 10 sec
7- Appuyée sur un mur pliez les jambes à l'équerre comme si vous étiez sur une chaise. Vous tenez la position...
A. + d'1 min
B. - d'1 min
Allez les miss à vous de jouer !
(10) commentaires
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Je vois que j'ai plutôt la forme de ce côté là et c'est quand même grâce à MentalSlim parce que même à l'école je ne faisais pas de sport pour raison de santé et en plus je n'aimais pas ça.
Donc depuis mars 2010 je suis une sportive active et même très active !!!
Le test de la chaise, je l'ai fais avec mon mari, lui est resté 4 minutes et moi 2 minutes 30.
Pas mal!!!!!
Bises
elphye
AAAAAAA
Amusant de faire ce test !
alors pour moi c'est AAAABAA
plutot active mais peu mieux faire...
Je suis dans la moyenne ????
bisous et bonne journée ! j'adooore les tests !
A
B
A
A
B
B
B
Voila c`est fait,bonne journee a toi
pour moi :
BBAABAB
comme çà je dirais passive .. lol
biz