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Blog de ValerieLeSport
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Octobre : défi du dépassement de soi SEMAINE 1 OSER ÊTRE publié le 03/10/2011 à 08:33
Bonjour mes sportives
Lundi sport mais
Pour commencer en douceur, répondez simplement à cette question :
Quelle sportive êtes-vous ?
Sincèrement, en détails, décrivez chaque jour quelles activités physiques vous faites sur la semaine, marche, ménage, jardinage, bricolage, faire l'amour, natation, step, steppeur, cardio, etc.
Et dépassez-vous en prenant le temps chaque jour de compter le nombre de calories brûlées chaque jour avec
le compteur de calories brûlées par le sport d'Aujourdhui.com.
Comment le sport rend plus forte
Toute activité dans une journée peut devenir sportive
- aller à son travail à pied
- aller faire les courses
- aller chercher les enfants
- faire le ménage et entretenir sa maison
- faire le jardinage d'automne et aller à la déchetterie
- trier et ranger
Toute activité pour vous dépasser
- aller à son club de sport à pied
- augmenter son activité sportive cette semaine
Toute activité pour se motiver
- user du podomètre pour aller encore plus loin
- faites votre activité avec ceux que vous aimez
- entrainez tout le monde dans votre tourbillon
Osez mes sportives ! Osez être !
(4) commentaires
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Mon bilan de ma journée d'hier est sur mon blog
Bisous
lundi - jeudi - samedi : séance curves
mardi - vendredi - mercredi: zumba
tous les jours...abdos
et à partir de demain je rajoute des fessiers....gogogogog
je vais : Osez être même si c'est un peu compliquer, mais je vais faire ce défi à fond , j'écrirais un com sur mon blog tous les jours
bisous