En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  Bilan 2eme semaine Energie

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Bilan 2eme semaine Energie
    publié le 16/09/2011 à 08:57

    Bonjour les sportives 

    Vendredi bilan 

    Côté sport : avez vous sporté à fond ? 

    votre bilan ?

    vos pas ?

    votre activité sportive ? 

    je veux tout savoir ! 

    Une seance stretching ce matin pour moi 

    et déjà une séance de HI LOW je suis en pleine forme 

    en plus c'est le week end et ça promet d'être très sport yes !!!!

    Allez go Energie et je vous en donne !!! 

    Photodu32154356090855

    (7) commentaires


1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • mai88 
    publié le 17/09/2011 à 16:36
    Je me demande où trouver un podomètre dans mon pays (en afrique subsaharienne)! Si une d'entre vous peut m'aider ça me ferait plaisir.
    En tout cas j'essaie de faire minimum 30mn à 1h de marche par jour!
    En plus de 15 mn de gym les matins!
  • Milleille 
    publié le 16/09/2011 à 23:59
    Bonsoir Valérie pour moi cette semaine un peu plus de 10 000 pas journaliers et deux séances de gym d'une heure lundi et jeudi. Les autres jours pas eu le temps de faire autre chose car je m'occupe de ma maman souffrante. Bises
  • pamela57 
    publié le 16/09/2011 à 17:39
    moi oublier plusieur fois de prendre le podometre et pour le sport j'espere que je pourrai biento j en ai marre a cause de mon dos radio lundi si tu as des exos pour le dos je suis preneuse bizz la seule chose que je fais c'est la marche mais comme je peux mais en moyen entre 15000 et 20000 pas car je bosse ca aide je compte sur toi si tu peux m'aider pour mon dos j'ai un ballon si ca peux aider merci d'avance
  • chaimae61 
    publié le 16/09/2011 à 13:04
    coucou ma belle et bien bonne semaine de sport pour moi!
    J'ai sporté à fond, avec une activité de 20 min min par jour et tes supers abdos seulement 3min30 pour le moment...Trop dur déjà pour moi!

    Bilan:
    lundi - circuit curves
    mardi - circuit curves
    mercredi- zumba avec la Play move
    jeudi - Circuit curves
    Vendredi - circuit Zumba au curves

    Plus 3min30 d'abdos tous les jours!

    vos pas ? j'ai atteint les 6000 pas chaque jours!!!! à continuer sur les semaines à venir

    Alors coté bilan sport....je prend le rythme!!!
  • ROZY 
    publié le 16/09/2011 à 12:45
    bonjour . quand je me mesure je m'aperçois que ne diminue pas de la taille et des tour de bras . j'ai entamé des mouvements avec des petites altères . peux tu me donner des trucs et quand verrai-je un peu de résultats sachant que suis patiente et 1/2 cm par 15ene me ferrais tellement de bien au moral. merci et bonne journée
  • Ch0u007 
    publié le 16/09/2011 à 11:24
    yeah ! quelle energie :)
    Super ces séances ! la swiss ball c'est top ! photos bientot...merci
    tu m'as bien reboostée :) MERCIIIIIIIIIIIIIIII
    bizou et bon weekend :)
  • basceya 
    publié le 16/09/2011 à 09:17
    bonjour, cette semaine pas de gymball pour moi car je n'en ai pas, mais j'ai fait en moyenne 20000 pas par jour, et de l'aquagym. Qu'est-ce que le HI LOW? Bon week end. Bisous

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).