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Blog de ValerieLeSport
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défi de la rentrée : encore plus sport ! publié le 07/09/2011 à 10:28
Bonjour mes sportives
Encore plus sport avec l'équipe d'aujourdhui.com
Défi 1 150 000 pas en septembre : 5000 pas par jour
Défi 2 250 000 pas en septembre : 8400 pas par jour
Défi 3 300 000 pas en septembre : 10 000 pas par jour
Défi 4 400 000 pas en septembre : 13 000 pas par jour
Je vais vous booster à faire plus de pas par jour ...
Je vous donnerai mes astuces pour en faire plus et tenir votre défi !
Tous les lundis je vous retrouve avec vos nombres de pas de la semaine pour votre bilan
Et pour celles qui n'ont pas de Pod dites le moi que je convertisse vos pas pour le calcul du défi !
En attendant
aujourdhui c'est défi relooking avec Anelor
On va chercher sa tenue de sport et on en profite pour aller faire des pas dans votre magasin de sport ... Bien sûr on gare sa voiture le plus loin possible et on en profite pour marcher encore plus ... On arpente les rayons de fond en comble histoire de voir toutes les nouveautés de la rentrée et de bien choisir sa tenue de sport !
Une petite photo les miss de vos achats ?
LA PANOPLIE DE LA SPORTIVE
- des baskets c'est essentiel pour commencer du bon pied
- un short ou pantalon là où vous vous sentez le mieux
- un bon soutien-gorge : vos seins sont précieux protégez les
- un tee shirt et veste de sport pour éviter de se refroidir
ET bien sûr pas OBLIGATOIRE mais TELLEMENT MOTIVANT
LE PODOMETRE
(8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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on voit bien la différence et ca motive vraiment
moi qui ne suis pas du tout sportive je suis en admiration
je vais regarder les exercices pour essayer de les faire et je mettrais les photos avant et après
c'est saisisant
Les petits pas ...j'aime
en moyenne c'est 10000 par jour....
je suis super contente de vous suivre..
Bisous
je me suis inscrite sur le défi N°3...