| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Défi de la rentrée : l'esprit d'équipe ça nous gagne ! publié le 06/09/2011 à 10:02
Bonjour mes sportives
Pour booster encore plus votre motivation pour ce mois de rentrée, commencez à vous intégrer dans une équipe car le groupe est important pour réussir ensemble !
Equipe des Déterminées
Equipe des Winneuses
Equipe des Motivées
Equipe des Enérgiques
Equipe des PétillantesSi je devais me mettre dans un groupe ce serait ...
J'hésite entre 2 ...
et vous savez quoi c'est vous qui allez deviner !
Mais je pense que vous me connaissez par coeur
et vous allez deviner de suite !
Alors avez vous fait vos pas hier ?
Quel a été le résultat ?
Le mien
Toute la semaine n'oubliez pas
c'est cuisses abdos fessiers tous les jours et 2 h cardio
Tenez votre OBJECTIF !
A la fin de la semaine vous serez fière de vous croyez moi !
Et si on s'étirait à midi pour affiner ses cuisses ? Je vous mets tout ça sur mon blog tout à l'heure !
(5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je peut seulement faire 2heure de vtt le vendredi, autrement c'est de l'aérobic 1/2heure par-ci par-là mais bon on va essayer de faire son maximum.
Groupe : LES DETERMINEES
j'ai choisi le groupe des "Pétillantes"
a tout à l'heure pour les nouveaux exos
bisous
Et pour les cuisses, faut faire ça 30 min ???? J'ai pas tenue moi mdr
Pour les groupes moi je dirais : pétillante et énergique
Pour moi ça sera : déterminée
Bonne journée et j'attends l'exercice du jour !!!