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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
5 semaines sportives : semaine 5 zénitude publié le 21/03/2011 à 10:34
Bonjour les filles
Bienvenue dans cette dernière
semaine de ZENITUDE
où nous verrons tout sur
le lâcher prise
la relaxation
le stretching
les sports qui relaxent : yoga tai chi ...
les étirements qui nous affinent
les soins qui nous font du bien
Prenez soin de vous
cette semaine
DISCUSSION : SEMAINE 5 : ZENITUDE ET BIEN - ÊTRE
Mon point ce lundi
Savez vous lâcher prise ?
Comment lâchez vous prise ?
La semaine prochaine
c'est reparti pour un grand défi :
Aérez vous le corps et l'esprit
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!!
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(14) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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suis partante biensur pour le defi sport .. je m'inscris ..
pour le lacher prise j'ai encore beaucoup de progres à faire .. j'arrive pas .. pfff
bisous
Je m’inscris bien sûr pour les deux semaines !
Gros bisous