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Blog de ValerieLeSport
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Inscription pour le match d'aujourdhui.com publié le 21/01/2011 à 08:23
Le match d'aujourdhui.com
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Être active... en quelques mots
- Pourquoi? Parce qu’on se sent mieux, que c’est excellent pour la santé et que ça peut être très agréable!
- Où? À la maison, à l’école, au travail, au parc, durant vos déplacements.
- Combien? Tous les jours, 30 minutes si possible, ou au moins 3 ou 4 fois par semaine.
- Comment? De façon organisée (centre de conditionnement, sports, cours, etc.) ou informelle (marche, loisirs, jeux avec les enfants, jardinage, travaux ménagers, etc.).
- Quoi? Idéalement, faire des activités physiques de trois types : endurance, assouplissement et force.
- Qui? Vous.
- Quand? Dès aujourd’hui...com ;)
(14) commentaires
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çà va etre super la semaine prochaine .. on coninue nos efforts .. de mon coté je vais garder un rythme regulier .. car le sport m'aide à eliminer mon stresss et me sentir mieux ..
merci pour tout çà
bisous
On va se bouger le popotin les filles =p
C'est vraiment une bonne chose ce tournoi !
Let's go !
Bisous
je suis motivée et déterminée...
donc ..???
Allez j'opte pour la détermination
bisous