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Blog de ValerieLeSport

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  		• Inscription pour le match d'aujourdhui.com
    publié le 21/01/2011 à 08:23

    Le match d'aujourdhui.com 

    2 équipes 

     

    - LES SPORTIVES MOTIVEES

    - chOo007

    - jennyboavida et cyrille dabo

    - kukulapraline5

    - magali59282

     

    - LES SPORTIVES DETERMINEES

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    - yeliel et  felinecabotine

    - teranne et fifille

    - maman18

    - sylvieannecy ( je vais te botter le train ma belle !!! )

    - stephanie82

     

    Déterminée ou motivée ? Inscrivez vous ici 

     

    Être active... en quelques mots

    • Pourquoi? Parce qu’on se sent mieux, que c’est excellent pour la santé et que ça peut être très agréable!
    • Où? À la maison, à l’école, au travail, au parc, durant vos déplacements. 
    • Combien? Tous les jours, 30 minutes si possible, ou au moins 3 ou 4 fois par semaine.
    • Comment? De façon organisée (centre de conditionnement, sports, cours, etc.) ou informelle (marche, loisirs, jeux avec les enfants, jardinage, travaux ménagers, etc.).
    • Quoi? Idéalement, faire des activités physiques de trois types : endurance, assouplissement et force. 
    • Qui? Vous.
    • Quand? Dès aujourd’hui...com ;) 

    (14) commentaires


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  • cecileneuville 
    publié le 26/01/2011 à 08:05
    Excellent !!!!!!!!!!!!!! :))))
  • ltitia 
    publié le 24/01/2011 à 15:10
    Je me joins à toi aller comme ma binome magali motivée!!!
  • MimiGourmande44 
    publié le 23/01/2011 à 21:27
    coucou!!!
    pour sparkle et moi ce sera motivées:)
    je ne suis pas sure de passer regulierement (je suis au ski) mais je vais tout faire pour:)
    a bientot bisoux
  • prouteuse59158 
    publié le 23/01/2011 à 19:44
    kikou ben moi je me voi bien dans le groupe des motivé mais a voir pourquoi lol bizzzzzzz
  • bisafred 
    publié le 23/01/2011 à 13:42
    coucou
    Peux tu m'inscrire dans le groupe, des motivés
    passe un bon dimanche
    bisous
  • orionne 
    publié le 22/01/2011 à 21:38
    Bonjour,
    je me suis entraîner aujourd'hui en vu de la semaine prochaine !!! Bisous bon dimanche.
  • orionne 
    publié le 21/01/2011 à 13:45
    Bonjour, je suis déterminée, alors je vous rejoins. Par contre comme c'est la première fois, j'ai besoin de quelques explications, j'ai compris 30 mn par jour minimum avec les trois types de sport, mais voilà c'est tout ?
    Gros bisous.
  • nicole711 
    publié le 21/01/2011 à 12:36
    Bonjour bonjour hier du soir à l'hopital donc posté mon article tard mais bien pour le jour de jeudi lol ca m'arrive aussi de me tromper de jour, l'hopital et ses horaires décalées nous perturbe parfois mais pas là Bon je me mettrai bien dans les déterminées mais un peu fatiguée donc se sera les motivées ben voila bisou bisou
  • tatiana68 
    publié le 21/01/2011 à 12:36
    Moi je m'inscrit aussi la top forme pour une future maman
  • tiro 
    publié le 21/01/2011 à 10:58
    ouh la la je m'inscris!!tu me met dans l'equipe que tu veux..c'est pour le meme but..eliminer le +possible de calories..j'ai bien commencer aujourdhui avec 52mn d'elliptique et 500calories de depensees!!bon tu me tien au courant..bisous et..super idée!!

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