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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Accrochée et Motivée
    publié le 12/07/2011 à 11:30

    Bonjour mes miss 

     

    Voilà 15 jours que je "coach" une miss tous les jours : Christine 30 ans 2 enfants des kilos à perdre et besoin d'être motivée !!!

    30 jours avec

    mon programme de coaching live 

    "Remise en forme et Motivation" 

    Capturedcran20110712113859

    Bilan Alimentaire 

    => RE équilibrage total ! Aucun régime ni restriction pas de mélange tout simplement 

    Bilan Activité physique

    => une séance par jour de Cuisses Abdos Fessiers perso et 3 séances cardio collectives par semaine suivant ses disponibilités :

    Mon petit plus :l'accompagnement du coach ! 

    Bilan Objectifs 

    => POIDS TAILLE MENSURATIONS 

    Bilan de Christine en 15 jours : 

    * 4 kg en moins ( poids actuel 60 kg ) 

    * 3 cm en moins de tour de hanches et cuisses 

    * Taille 40 ( une taille en moins ) 

     

    Encore 15 jours de programme coaching live 

    et je  constate les résultats et vois si mon programme fonctionne ;))

     

    En tous les cas elle est plus MOTIVEE que jamais ...

    j'ai réussi à la booster côté MOTIVATION 

    Mon petit plus : Elle a pris le podomètre connecté et ne s'en sépare plus ! Et me challenge dans les cours cardio !!! yeppp ! 

     

    j'adore sa motivation ! 

     

     

     

    (6) commentaires


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  • nicole711 
    publié le 13/07/2011 à 13:26
    Génial tu Es une nana Formidable bisouuuu
  • tycrist 
    publié le 13/07/2011 à 08:53
    Bonjour, et oui avec un bon coach comme toi elle ne peut que soulever des montagnes. Bonne journée.
  • chaimae61 
    publié le 12/07/2011 à 17:24
    coucou valérie,
    et bien je l'envie énormément , j'aimerais que tu habites pres de chez moi pour me coacher!!!!

    en tout cas j'ai hate que tu es fini d'écrire ton programme pour le suivre!!!
  • lady_tagada 
    publié le 12/07/2011 à 13:41
    Elle a beaucoup de chance de t'avoir comme coach! Je te lis tous les jours et tu me motive sans cesse, alors t'avoir à ses côté doit être un réel atout! Félicitations à toi Christine pour cette réussite!!!! ;)
    Bisous Val
  • Tine_diet 
    publié le 12/07/2011 à 12:00
    Félicitations et courage a Christine....
  • Ch0u007 
    publié le 12/07/2011 à 11:50
    Pfiou super ce programme ! bravo à elle et à toi pour tout ce que tu fais !!!!!

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