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Blog de ValerieLeSport
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5 semaines sportives Semaine 3 CUISSES ET FESSES publié le 07/03/2011 à 13:12
Bonjour à toutes et tous !!!
Semaine 3 yesss !
Qui ne rêve pas d'avoir des fesses fermes et des cuisses fines et musclées ? Qui ne rêve pas d'un bas du corps harmonieux ? Arrêter de rêver et passez à l'action !D'ailleurs qui connait ce slogan et peut le compléter ...
Sculptez vos muscles fessiers et vos cuisses !
Bombées et toniques, elles font fantasmer les hommes et suscitent l’envie des femmes. :)))
Il faudra muscler ses fesses.:))) On peut s’inscrire à des cours spécifiques de CAF Cuises Abdos Fesses ou de step . Sans oublier le tapis de marche roulant qui est extra pour travailler cette zone du corps ! Mais on pense aussi à la marche rapide (un rythme de 5 km/h) ou la course à pieds qui sont les meilleurs sports pour les fesses. j'adore mmm !
On zappe l’ascenseur pour les escaliers, et on diversifie le mouvement au fur et à mesure de son ascension. On commence normalement, puis deux marches par deux marches, sur la pointe des pieds, et enfin en laissant, quelques secondes, le talon dans le vide... Attention ! On ne porte pas de charge lourde, on ne penche pas le corps en avant et on maintient le dos très droit.
Bises sportives !Haut les fesses les filles
et fines les cuisses !!!
(2) commentaires
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En plus je crois que sur ta première photo c'est le levé de la jambes en dessous pour raffermir l'intérieur des cuisses, je me trompe ?
Le slogan je ne le connaît pas.
Gros bisous