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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Challenge du week end : Motivée vs déterminée publié le 29/01/2011 à 00:55
Challenge du week end
- Sport et comptez vos calories et/ou vos pas
- Plaisir bien-être !!!
Par exemple pour moi ce sera- SKI tout le week end ( je mets mon podomètre en route )- Spa !!!Bon week end les filles et je vous surveille !!! Qui va l'emporter ce week end les motivées ou les déterminées ???(10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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samedi
2h 30 de ménage = 1055 kcal
30 mn exercices = 340
15 mn vélo = 210
dimanche
1h 30 ménage = 666
30 mn exercices = 340
15 mn vélo = 210
30 mn pronenade = 175
total WE = 2996
Plus bien-être 1 douche massante
et inscription cours de chant !
Alors pour moi ça aura été Samedi 8269 pas soit 316 calories, + une seance d'UV pendant 16 min qui m'a fait un bien fou
Et dimanche fut la grande journée de demenagement de 9h le matin jusqu'a non stop 17h!!! je sais pas combien ça fait en calories, mais je me suis bien dépensée!
A plus!
Merci pour le challenge!
Alors ce week end,
samedi
1 heure de marche rapide
8 H 30 d'activité ménagère
aujourd'hui dimanche
55 mn de marche rapide
4 h 30 d'activités ménagère!
Hé oui, je fatigue !!!
Bon, un bon point avec toutes ces activités j'ai perdu 1 kilo !
Gros bisous, bonne nuit à toutes.
alors pour samedi 15500pas , une bonne marche dans la montagne vosgienne
pour ce qui est bien etre .. un week en amoureux .. c'est que du bien etre ..
bisous
Je marche s'il fait beau et du jardinage comme d'habitude.
Bon week end de ski.
Bisous?