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Blog de ValerieLeSport

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  • Semaine 2 : je vais vous faire bouger :)
    publié le 17/09/2010 à 08:54

    Bonjour les filles 

     

    Demain fin de la

    première semaine du programme ...

    et on monte sur la balance ... avec les 2 pieds bien sûr on continue l'équilibrage aujourdhui pour des résultats demain ok les filles je veux des résultats et vous aussi ... 

    908697227075_834279357_pese_personne_jaune_H112130_L.jpg

    Tout le monde a bien bu ? Avez vous comptabilisé vos bouteilles cette semaine ?

    Parfait ... Alors on continue et vous savez avec quoi ?

    On se bouge yessssssssss

    Mon objectif de la semaine 2  :" Me bouger un petit peu plus " 

    C'est vrai je ne bouge pas assez ... vous en pensez quoi ?

    Zébulette c'est mon 2eme prénom 

     

    Mon bilan sportif de la semaine : 

    Lundi : RMG STEP BODYSCUPLT

    Mardi : COURIR en montagne 

    Mercredi : hi low stretching

    Jeudi : Cuisses abdos fesses Courir : que 7 kms hier petite faiblesse

    Vendredi : RMG Step

     

    Et le votre ?

    La semaine prochaine il va falloir faire mieux 

    Alors préparez vous à une semaine sportive et des défis yessss

    (10) commentaires



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  • Noulette 
    publié le 18/09/2010 à 11:05
    Pour moi comme d'habitude ,de la marche ,de la gym d'entretien en attendant la réouverture de la piscine pour la gym douce (ben oui a mon age faut y aller doucement)!!!!!!!
  • lafille79 
    publié le 18/09/2010 à 00:06
    coucou... je ne peux que faire mieux la semaine prochaine et je te suivrai ... gros bisous
  • Teddye 
    publié le 17/09/2010 à 17:51
    coucou val
    moi j ai du mal a te suivre avec le sport

    je ne suis pas très sportive mais j essaie d'en faire quand même je vais de la wii exercice gym yoga aerobc ,je fais du stepper ,du zumba , des abdos et de la marche mais c'est tout

    Bonne soirée

    Bisous

    Jen
  • lylirose33 
    publié le 17/09/2010 à 17:29
    Et bien allez c'est parti on se bouge !!! je me suis inscrite chez amazonia ce matin et mon objectif y aller un jour sur deux alors hop hop hop !!!
  • chamalo54 
    publié le 17/09/2010 à 15:54
    coucou ,mon bilan, bof ! marche 1h Tous les jours,sauf aujourdhui,trop boulot au bureau!! mardi 1h de gym,hier stèp 15 mn c tout ! je n'en pouvais plus, voilà sans oublier ma bouteille d'eau, avec tout ça je ne pense pas avoir perdu, bref on verra quand je me péserais!! demain matin marche entre amis et boutique l'après midi! qui dit mieux !!! passe un bon weekend,à lundi bisous coco
  • bibiche54 
    publié le 17/09/2010 à 11:06
    hello Val
    bilan de cette semaine : peut mieux faire .. lol (piscine + marche)
    d'ailleur des lundi j'attaque à fond .. pour le sport je compte bien suivre tes defis alors vas y fais nous bouger plus ..
    bisous
  • Amelie89 
    publié le 17/09/2010 à 10:56
    coucou
    contente de ma première semaine et je compte daire encore mieux la semaine a venir alors je me bouge...
    bilan sport de cette semaine: un peu plus d'1h30de sport
    objectif de la semaine prochaine: minimum 2h de sport YES!!!
    bon WE a toi et des bisous
  • Adrien-Equipe 
    publié le 17/09/2010 à 10:40
    hmmm... Tout un programme !
    J adore !
    Faudra que tu me fasses du coaching personnalisé :p
  • petitoune86 
    publié le 17/09/2010 à 09:06
    photo et article sur mon blog sur le thème de Courir !!! =)
  • petitoune86 
    publié le 17/09/2010 à 09:05
    Bonjour !!! =D
    Toi nous faire bouger?? HAHAHA ... bah Evidemment il n'en pouvait pas etre autrement !!! =p
    Un beau bilan sportif en tout cas !!
    Pour moi, la semaine a été marqué pour l'instant par mes 2 entrainements à courir (demain je vais voir pour trouver le temps après la journée chez saraline =) )
    Ok, la semaine prochaine il va falloir faire mieux !!
    =)
    Bisous

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