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Blog de ValerieLeSport
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Le Krump ... nouveau régime ? publié le 22/04/2010 à 09:26
Ramené dans les bagages d'une amie... tout droit des States et surtout dans vos salles de sport ...
Le Krump c'est quoi ?
Une street-danse sportive et branchée, née aux Etats-Unis en 2000, dans les ghettos de Los Angeles : un mélange de rythmes africains et hip-hop ...
une promesse minceur
Pratiqué sur une musique forte et rythmée, le Krump permet surtout de se défouler. On bouge tout son corps de manière homogène. A la fin d'un cours, qui peut durer jusqu'à une heure, on a beaucoup transpiré et fait travailler les hanches, le bassin, les bras, les abdominaux et les cuisses. Une dizaine de séances suffisent pour voir son corps gagner en fermeté.
Niveau calories c'est au moins 800 cal par cours mmmm Hier c'était un mélange Krump Hi- Low pour moi et je me suis défoulée à fond... j'adore dégouliner et surtout me mettre en challenge avec mon prof qui adore aussi et cherche à me faire perdre pieds enfin mes pas what else ?... mmm le challenge j'adore et mon fitbug a marqué 12000 battue par 2 mecs rrrrrrr 3eme place ... faut que je remonte n'est ce pas ?
yeahhhhhh Krump it now ... je vous mets une musique que j'adooooore et qui dépote ... Welcome to the the club
Welcome to the club now
gonna pump it up now
this is an emergency
music is my galaxy
Welcome to the club now
everybodys up now
we've got it going on
until the break of dawn yeahhhhhhhhhhhhhhh(4) commentaires
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(avec mon singe lol )
Bises :-))
Passe une bonne journée
sinon tu ne m'a pas dit ton short tu l'a accheter où???
Bizzzz
ça a l'air top ke Krump !! =) ça me fait penser à mes cours de bodyjam et récemment j'ai vu aussi sur internet pas mal de cours de danse sympa qui brulent un max de calories !!! =)
3ème place... humm je sais que tu peux mieux faire ... =)
mais bon 12000 moi j'en suis loin avec mon ipod !!!
Bonne journée
bisous****