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Blog de ValerieLeSport

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  		• Jour 3 : Soldez vos kilos
    publié le 12/01/2011 à 09:57

     


    A vos marques... Prêtes? Shoppez ! Je dirai même plus à vos marques prêtes éliminez !!!
    Cure detox taille fine - Copyright © <Jupiter Images>
    Dès aujourdhui, vous allez avoir le plaisir de bouger encore plus sur tout ce qui fait éliminer Car oui, malgré le froid, la neige, on peut va se bouger pour être belle en attendant le printemps. Et vous allez vous y atteler ! D'autant plus que le chemin est encore long jusqu'à la belle saison !!!
     
    Plus c'est long plus c'est bon non ?????? rhooooooooo et alors ? mdrrrrr
     
    Soldez vos kilos : but ELIMINER 
     
    votre mission n 1 : tt éliminer  en un temps record 
    votre mission n 2 : éliminer 5oo cal minimum aujourdhui
    votre mission n 3 : courir apres tt ce qui fait éliminer = menage courses esclier marche sport chien tous les moyens sont bons !!! 
     
    Bonnes soldes aux 500 cal les filles 
    Rapport sur mon blog sur ce soir !!!
     
    Faites comme moi prenez votre podomètre et votre mètre !!!
     
    En parlant de soldes je dois m'acheter une balance ;))) La mienne affiche n'importe quoi ...

    (11) commentaires


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  • zazatwo53 
    publié le 13/01/2011 à 17:25
    salut les filles, je vois que vous êtes un maximum motivée. Super ! Pour moi motivation très moyenne because des ennuis imprévus, mais je m'accroche, votre joie est communicative, j'espère être au taquet la prochaine fois. Sinon je marche 40 mn tous les jours, et je monte les escaliers à fond de train. Bisous
  • chaimae61 
    publié le 13/01/2011 à 09:57
    coucou ma belle
    bonne idée
    je me met aux soldes aux kilos des aujourdhui
    bisous
  • poupounette2 
    publié le 13/01/2011 à 09:32
    1h30 de step = + de 500 calories
  • cecileneuville 
    publié le 13/01/2011 à 06:52
    341 calories en 45 minutes ! Ok allez go go go !!! C'est parti pour une nouvelle journée sportive !!!! :))) Merci ma binôme pour ta motivation :))) Ca me stimule beaucoup j'adore :))))
  • cecileneuville 
    publié le 13/01/2011 à 06:51
    Sinon mon programme du jour ? 15 minutes de marche, 30 minutes de vélo et 45 minutes de natation :))) Je te confirme ça ce soir !!!!!!!!!! Mais du coup en tous les cas j'ai jamais été aussi motivée pour aller à la piscine ce midi !! lol D'ailleurs je vais aller voir combien ça consomme de calories pour me motiver encore plus :)))
  • cecileneuville 
    publié le 13/01/2011 à 06:47
    Yesss ! Hier j'ai fait de grandes soldes !!!!!!!!!!!!!!!!! Du coup, je devais aller faire une séance de step de 45 minutes et après avoir vérifié les calories dépensées en 45 minutes, je me suis dit : non .. pas assez ! Alors j'ai sacrifié un temps prévu pour autre chose pour aller faire 45 minutes de cours de cardio collectif !!! Du coup 1h30 de cours collectifs intenses hier soir !! Waouw !! Ce que ca fait du bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)))) On s'est récompensées avec Anelor ensuite avec une séance de jaccuzzi de 15 minutes !! lol Je sais pas si ca fait dépenser des calories ça ??? lol
  • oxypilou 
    publié le 12/01/2011 à 21:20
    A défaut de me délester de quelques calories, je me suis délestée de quelques euros en faisant les soldes. Quoique courir d'un magasin à l'autre on doit en dépenser des calories...n'est ce pas ???
  • Ch0u007 
    publié le 12/01/2011 à 17:13
    Allez go go go on soldes tout !!!! LOL
    Je n'ai pas encore pris le temps d'acheter un podometre et avec le monde dans les boutiques je vais peut etre attendre mais je bouge un max !!!!!
    MERCIII
  • marielaureandre 
    publié le 12/01/2011 à 15:05
    Je ne vais peut-être pas solder mes kilos...mais je me suis bien dépensée ce matin...aux soldes !!! C'est qu'on dépense pas mal de calories: on marche, on coure, on se déshabille, on essaie les fringues, on se rhabille...
  • ck2610 
    publié le 12/01/2011 à 14:08
    Coucou,je suis contente perdu 700g depuis hier,sinon je me bouge, pas de pb...
    trés ocp bcp de chose à faire,je vais essayer de faire ma sceance de velo elliptique ce jour, dejà fait du menage et je vais aller en course ensuite on verra si j'ai le temps, ce soir cinema.
    Pas encore choisi le film.
    Bisoux bonne journee

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