MOTIVATION YESSSS

La motivation c'est l'energie qui nous anime. Sans ELLE tout semble fade gris sans relief sans vie et nous n'avons goût à rien !

Sans un minimum de motivation, rien ne se fait, rien ne se crée. ELLE est notre force motrice, qui nous invite à passer à l’action et rend vivant et efficace ce que nous faisons... 

ELLE rend efficace notre perte de poids ! ELLE active notre perte de poids ! Alors soyez motivée ...

Mes 8 trucs et astuces pour vous motiver ... même quand il pleut des cordes ! Prenez ce que vous voulez mais décollez de votre  canapé. Courage !

1- Inscrivez vous à une salle de gym ou un cours et aussi proche que possible de chez vous ! et courez y dès que vous avez du temps libre !

2- le plus dur c'est de s'y mettre mais une fois qu'on y est on se sent tellement bien ... alors pensez à cette sensation de bien -être après vous verrez comme c'est bon alors foncez !

3- Profitez des activités sportives de vos enfants pour faire de même en les attendant ... par exemple nagez lorsqu'ils vont à la piscine !

4- Minimisez la voiture et faites vos trajets à pieds ! ça va "marcher "pour vous !!!

5- faites du sport en musique ça booste un max et votre énergie est décuplée 

6- Faites du sport par skype comme moi avec vos amis rien de tel pour s'éclater !

7- le sport fait du bien à votre tête : rien de tel pour vous sentir mieux après ... le sport devient alors une passion sentir votre corps vous obéir et le laisser s'exprimer sentir vos muscles tendus... vous ressentez tous les bienfaits de vos efforts.

8- et enfin pour être motivées à fond faites vous accompagner !!! l'entraide c'est essentiel et plus vous êtes, plus vous êtes motivées !!!!

GOOOO MOTIVATION AND

MOOOOOVE YOUR BODY !