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Blog de ValerieLeSport

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  • Souriez Stretchez ...c'est vendredi
    publié le 19/11/2010 à 11:10

    c'est le week end ... 

    On sourit ... Smile !!! 

    ce soir je vais rejoindre Cécile et Anelor à Lyon ... Yesssss

    Les 3 drôles de dames en action positive ! autour de 19 d'entre vous !!! 

    En attendant un peu de cocconing ...

    et du stretching car demain je donne une séance !!!

    j'adore ça ... Etirer son dos ses bras ses jambes ... que du bonheur ! Quand je regarde mon chat je fais de même tellement j'aime ...

    photo202JPG

    1-Apprenez à respirer ...

    Posez vos mains sur votre ventre ...

    Inspirez ... Comptez jusqu'à 5 

    Expirez ... Comptez jusqu'à 5 

    Recommencez 5 fois et détendez vous ...

    je me demande si je ne vais pas faire une petite vidéo pour vous détendre encore plus ;))

    Photo2839jpg

     

    2-Etirez votre dos 

    Mettez vos fesses sur vos talons 

    Etirez vos bras vers l'avant 

    Relâchez 

    Recommencez 5 fois et détendez vous 

    Photo2830jpg

     

    Allez on sourit venez stretcher avec moi ;)))cliquez ici 

    https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=4&topic_id=140379

    Photo2843jpg

    (6) commentaires



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  • chamalo54 
    publié le 20/11/2010 à 22:54
    hello val, ah oui un peu de stretching !! ça fait que du bien, et j'adores!!!!! bon weekkkkkkk bisssss coco
  • chaimae61 
    publié le 19/11/2010 à 17:24
    Very goooooooooooooood , I love stretching!!!!
    MMMMIAOOOUUUUU....I am a panthers...^^
  • publié le 19/11/2010 à 14:34
    j adore le chat !!!!!
  • BGmoi 
    publié le 19/11/2010 à 12:35
    Bon je me permets ENFIN de mettre un p'tit com pour te féliciter car tes photos sont toujours magnifique, j'adore ton style vestimentaire, ta classe et la déco de ton intérieur !!! Bravo, bon week end sportif !!! BizZ
  • lafille79 
    publié le 19/11/2010 à 12:15
    C 'est bon ça !!! Gros bisous
  • tatiana68 
    publié le 19/11/2010 à 11:35
    HHHUUUMMMM je crois que je vais me faire une petite séance après mon sport.
    Bisous la belle

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