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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Lesport ça s'écrit comment ? publié le 02/03/2010 à 10:39
:)) Le sport Le Sport le sport
LESPORT Valérie tiens ça me rappele mes feuilles d'exams :))
ça sert à quoi ?
Quelle question pfffffffff... Affiner Mincir Maigrir Sculpter ... autant de verbes qui nous font du bien et nous boostent le moral non ?
Dites moi vous ne pouvez pas dire que vous n'avez pas 10 minutes à vous consacrer chaque jour vous le faites bien pour vous pomponner... appeler une copine... chatter sur msn ... 10 mns par jour quand on y réfléchit bien, c'est pas grand chose ...
Et puis on peut faire du sport sans s'en apercevoir :))
comment ça existe ? je ne force pas enfin presque...
Allez je vous donne mes petits plus ?
- En attendant les trasports : contractez 5 fois vos abdos pendant 8 secondes serrez 10 fois les fesses 5 secondes et relâchez les 5 secondes
- En montant vos escaliers : on monte les escaliers d'un bon pas et on serre les fesses
- En travaillant sur FB sur AJ sur l'ordi en général : contractez 8 fois le fessier droit puis relâcher et contractez le fessier gauche
- En regardant la tv : hop action sur les abdos levez 6 fois les jambes serrées et tendues paralleles au sol en contractant le ventre
- En téléphonant à vos copines : levez un genou l'un après l'autre
je vous fais des petits dessins mmm :))
(7) commentaires
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Je vais m'y ateler, lol.
Des bisous
quand je te lis j'ai l'impression que c'est tout facile de trouver du temps pour bouger .. alors pourquoi j'arrive passsssssss grrr
pourtant j'aimerais bien prendre le temps de m'occuper de moi çà devient pressant ..
bisous
bonne journée. bsbxsx