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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Etes vous sport aussi bien dans la tête que dans votre corps ? publié le 06/01/2010 à 09:45
Comment allez vous les filles ?
Valérie Lesport
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.Il le faut et on se reprend en main
pour se sculpter un corps de rêve ...
Au programme du SPORT bien sûr ...
C'est le seul moyen EFFICACE
de gommer ses rondeurs ...
à condition bien sûr de s'y mettre sérieusement et régulièrement ...
On efface les kilos pris pendant les fêtes et
on continue à perséverer dans sa perte de poids ...
- 10 mns d'abdos tous les jours pour raffermir son ventre
- 1 h de sport au moins 3 fois par semaine pour mincir
- stretching et étirements pour s'affiner
Etes vous sport aussi bien dans la tête que dans votre corps ?
Faites un petit tour dans la chaine "Forme et Santé"
1- Qui est l'expert Forme dans la chaine "Forme et santé "?2- Quel est le sport d'eau qui vous fait du bien ?3- Pour faire du sport quel est le dernier jeu à la mode ?4- De quelle origine est le massage ayurvédique ?5- Qu'ajoute-t-on au massage pour un meilleur Bien-être ?Que les meilleures gagnent ...je viendrai vous voir à chaque bonne réponse ;-)))(19) commentaires
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:54encore en plus pas trop envie de manger ce soir, pas trop d'appétit car depuis 17h je suis dans le vomis et la diarrhée. Ma louloute a du chopper une gastro. Remarque si je l'ai choppé aussi, et que je me vide peut etre que je serais à -2 d'ici vendredi!!!!!lol
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:52mais bon, ce soir c'est prévu juste soupe + yaourt nature!!!!!! je me rattrape, dis????
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:51bon c'est là que ca se gate!!!!!! j'ai osé mangé (et oui, j'ai honte!!!!!) un pain au lait avec de la confiture de fraise!!!!!! hummmmm mais tellement bon!!!!! c'est normal c'est mercredi et gouter oblige avec louloute
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:50jsuque là c'est ok???? non???
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:50ce midi 1 tranche jambon blanc + tomates juste salées sans vinaigrette et 1 yaourt nature sans sucre
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:49jus de citron avalé ce matin, et je dois dire que ca réveille!!!!!!!!!!!!!! wouahhhhh ça déchire t'as raison et j'ai même eu une pensée pour toi en le buvant!!!!!mdr
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:49rien d'autre au ptit déj mis à part 2 cafés dans la matinée!!!!!!!!! ça va mon commandant??? c'est permis????
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bergotte publié le 06/01/2010 à 18:47au rapport professeur tournesol!!!!!!!!!!!!!
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croquetteclebart publié le 06/01/2010 à 16:50Bonjour Val comme je suis trop forte je ne mets pas les réponses et laisse gagner les autres hihi, allez bisousss, j'en connais tout de même trois sures, à plussss
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