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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
On repart de plus belle ... publié le 04/01/2010 à 09:43
Après avoir menée une vie de patachon pendant une semaine ... un déséquilibrage total à tout niveau... coucher 4 h du mat petit déj à 12 h dej à 16 h ( d'ailleurs trouver quelqu'un qui veuille bien nous servir un repas à cette heure là sur Annecy pas facile mais on a trouvé yesss ) et dîner à 22 h comme à Palma Marie !!!
Je remets les pendules à l'heure car j'en ai bien besoin ... sommeil alimentation et sport à fond !
Le sport n'a pas été totalement abandonné... J'ai eu un bon coach abdos et impitoyable ... par séries de 45 sans s'arrêter ... et pendant euh je ne vous dis pas je vais vous achever ;-)
J'ai aussi emmener ma troupe courir 10 kms ... là cette fois c'était moi la coach ... non mais !!! chacun son tour !!!
Programme pour janvier :
tout re équilibrer
- alimentation programme du site ou de JULIE SELON MES ENVIES
- sport je me remets à fond : 2 h tous les soirs
- Skype step Lundi Mardi Jeudi 13H30 14H30
Surtout n'oubliez pas de sourire car c'est essentiel pour une bonne réussite ! Bien dans sa tête bien dans son corps ...
(21) commentaires
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Je sais pas encore, j'y réfléchit ??????
Bonne aprés midi bisous