| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
On repart de plus belle ... publié le 04/01/2010 à 09:43
Après avoir menée une vie de patachon pendant une semaine ... un déséquilibrage total à tout niveau... coucher 4 h du mat petit déj à 12 h dej à 16 h ( d'ailleurs trouver quelqu'un qui veuille bien nous servir un repas à cette heure là sur Annecy pas facile mais on a trouvé yesss ) et dîner à 22 h comme à Palma Marie !!!
Je remets les pendules à l'heure car j'en ai bien besoin ... sommeil alimentation et sport à fond !
Le sport n'a pas été totalement abandonné... J'ai eu un bon coach abdos et impitoyable ... par séries de 45 sans s'arrêter ... et pendant euh je ne vous dis pas je vais vous achever ;-)
J'ai aussi emmener ma troupe courir 10 kms ... là cette fois c'était moi la coach ... non mais !!! chacun son tour !!!
Programme pour janvier :
tout re équilibrer
- alimentation programme du site ou de JULIE SELON MES ENVIES
- sport je me remets à fond : 2 h tous les soirs
- Skype step Lundi Mardi Jeudi 13H30 14H30
Surtout n'oubliez pas de sourire car c'est essentiel pour une bonne réussite ! Bien dans sa tête bien dans son corps ...
(21) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Normalement jeudi je viens faire sport avec vous lol, sa vas faire du bien.
Sa fait du bien de te voir de retour, et puis tu rattaque à fond du donc.
Mes résolutions sont sur mon blog, et je viens d'y mettre une recette pour fabriquer sois même son propre GOmmage coeur.
Bizouillle tout plein
byz et belle journéé
Mél'