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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
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Stretching et douceur ... publié le 16/02/2010 à 13:59
Bougez et le cardio c'est bien ...
Mais pensez à étirer vos muscles c'est essentiel et vous les affinez par la même occasion ... ESSENTIEL
- étirements
- stretching
- yoga
Choisissez ce qu'il vous convient le mieux... Envie peut-être de vous faire une petite vidéo stretching sur des musiques douces que j'ai acheté au salon bien-être " BUDDHA "... j'adore et je suis fan :))
(1) commentaires
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lafille79 publié le 16/02/2010 à 17:58Et oui , c 'est ce que me dit toujours ma maman ... ( tu sais , elle est prof de fitness ...) et c 'est vrai qque ça fait du bien !!! Merci pour les exercices de ton article précédent ... gros bisous
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